Baucheinzieher
Gesunde Ernährung an Krebsmond 22.1.-23.1
Der Krebsmond beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.
An Krebstagen solltet ihr auf eine gesunde Ernährung achten und schweres Essen und Alkohol möglichst vermeiden.
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Brustexpander
- Dreieck
- Baucheinzieher
- Kopf-zum-Knie-Streckung
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 23.1. um 20.20 Uhr in das Zeichen des Löwen, der uns einen Vollmond bescheren wird.
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
(Galileo Galilei)
Foto: Baucheinzieher ©mondyoga.de
Text: Gesunde Ernährung an Krebsmond 22.1.-23.1 ©mondyoga.de
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