Genuss - #neustart16

Genuss - #neustart16Diese Woche geht es in der Challenge darum, dass Abnehmen auch ohne Verbote und Verzichte funktioniert. Das bedeutet natürlich nicht, dass man einfach alles in sich hinein stopfen kann, sondern dass man ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel einfach in kleineren Mengen isst und dafür umso mehr genießt.
Momentan ernähre ich mich ja selbst für meine Verhältnisse sehr gesund. Insofern war es gar nicht so einfach Genussmomente zu finden, denn die sollten sich ja um "verbotene" Lebensmittel drehen. Zwei konnte ich dennoch für euch herausfinden.
Bei uns im Lehrerzimmer liegt nämlich oft Nervennahrung aus. Normalerweise ignoriere ich die ziemlich gut, doch die Challenge hat mich dazu gebracht, doch einen Riegel Milka-Kuhflecken-Schokolade zu essen. Geplant war, dass ich mich mit meinem Riegel hinsetze, die Augen beim Essen schließe und mich nur auf den Geschmack der Schokolade konzentriere. So ganz hat das leider nicht geklappt, weil ich von einer Kollegin angesprochen wurde und es danach klingelte. Aber der Wille zählt ja bekanntlich.
Genuss - #neustart16So richtig genossen
habe ich hingegen diese Pancakes. Ich liebe es ja, mit ganz viel Zeit zu frühstücken, nur ist das unter der Woche leider nicht möglich (und erst recht nicht im Praktikum). Allein morgens schon Pancakes zu machen, ist für mich fast schon meditativ. Diese Pancakes sind zwar nicht ungesund, aber auch nicht so sehr zum Abnehmen geeignet. Dennoch habe ich sie am Wochenende richtig zelebriert, indem ich mir lange Zeit genommen habe. Nebenbei habe ich einen guten Kaffee getrunken und in einer Zeitschrift gelesen - mein Wochenendritual. Frühstück am Wochenende ist eben die beste Mahlzeit!

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