Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone mit mehr als 50 Rezepten
Intelligenz geht durch den Magen. Ich freue mich sehr, Dir mein neues Buch vorstellen zu können: Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone. Schlank und Schlau Edition mit mehr als 50 Rezepten aus der Steinzeiternährung. 100% glutenfrei und laktosefrei.
Auf vielfachen Wunsch meiner Leser habe ich die Familie der Gehirn-Pflege um ein “Brainfood” Rezepte Kochbuch erweitert. Meinen Artikel zum Buch Gehirn-Pflege Guide 2.0 findest Du hier.
Ein leckeres Rezept aus dem Buch gibt es exklusiv im heutigen Newsletter für Dich. Jetzt für den Newsletter registrieren.
Du bist trotz guter Ernährung immer noch energielos und antriebslos, Deine geringe Konzentrationsfähigkeit nervt Dich täglich aufs Neue? Überall im Internet findest Du auf Blogs und Gesundheitsseiten leider immer nur Fragmente eines Gesamtbildes?
Jetzt willst Du oder ein Bekannter endlich auch mal das Gesamtbild kennenlernen, eine erprobte Möglichkeit Deine kognitiven Fähigkeiten zu steigern, Dein persönliches kognitives Maximum zu erreichen mit mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit?
Mein neues Buch ” Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0” ist eine hervorragende Ergänzung zum “Gehirn-Pflege Guide 2.0” und ergänzt die Paleo Gehirn-Pflege Gebrauchsanleitung um leckere Rezepte.
Wie Du ja bereits weisst, beschäftige ich mich neben dem gesunden und nachhaltigen Abnehmen auch mit dem spannenden Thema Gehirnfitness.
Zum Buch
Das Buch wurde am 15. Mai 2015 veröffentlicht und hat insgesamt 110 Seiten. In diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen “Brainfoods”. Das Problem an der Wurzel anpacken. Nach einer Einleitung mit den Basics über Paleo und “Brainfood”, richtiges und umweltfreundliches Einkaufen, einer Lebensmittelliste und einfachen Praktiken für den Alltag geht es bereits mit den Rezepten los.
Die Rezepte sind gesund und alltagstauglich mit natürlichen Zutaten, glutenfrei, laktosefrei und zuckerfrei. Der Genuss ist ebenfalls berücksichtigt, denn alle Rezepte schmecken mir und meiner Familie hervorragend.
Mehr als 50 leckere Paleo Brainfood Rezepte, vom Frühstück beginnend über Hauptmahlzeiten bis hin zu gesunden Snacks und vieles mehr. Die Rezepte sind sehr gut beschrieben und einfach umzusetzen.
Leseproben gibt es auf Amazon, ein Inhaltsverzeichnis gibt es hier.
Allgemeine Buchbeschreibung
Unfairer Vorteil: Kochen als Brainbooster? Das können Sie auch…
- Lernen Sie für Ihr Gehirn zu kochen
- Lernen Sie, welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen können
- Probieren Sie mehr als 50 leckere Rezepte aus
- Erschaffen Sie eine stärkere Version von sich selbst
Es gibt ein Problem
Das Gehirn der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme.
Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert.
Was ist die Antwort des etablierten medizinischen Systems?
Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen ist die Lösung leider nur ein entsprechendes Arzneimittel. Symptombekämpfung anstatt das Problem an der Wurzel anzupacken.
Die “Wunderpille”
Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Es gibt aber eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten die kognitive Leistung zu steigern. Die richtige Ernährung spielt dabei eine außerordentlich große Rolle.
Kochen und Essen
In diesem Buch geht es um das Kochen mit den richtigen “Brainfoods”. Über eine vollwertige Ernährung liefern Sie Ihrem Gehirn die Nähr- und Baustoffe, die es braucht, um seine Funktion optimal erfüllen zu können.
Sie erhalten mehr als 50 leckere Paleo Brainfood Rezepte, vom Frühstück beginnend über Hauptmahlzeiten bis hin zu gesunden Snacks und vieles mehr. Essen Sie “Brainfood”, Essen für die Gesundheit Ihres Gehirns.
Dieses Buch ist Futter für Ihr Gehirn!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und vor allem guten Appetit beim Essen der leckeren Speisen!
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Meine Lieblingsrezepte sind:
- Spinat und Chorizo Omelett
- Schokolade-Blaubeeren Smoothie
- Blaubeerensuppe
- Fleischbrühe / Knochenbrühe
- Gegrillter Wildlachs mit Beeren-Meerrettich Glasur
- Meeresfrüchtesalat mit Oliven
- Kalifornischer Salat mit Avocado und Blaubeer-Salsa
- Kakao-Avocado Plätzchen
Gehirn-Pflege Familie
Welche Buchversionen gibt es aktuell?
Es gibt eine Taschenbuch-Version (Amazon).
Schreib mir doch bitte Deine Meinung dazu oder gib mir neue Anregungen für andere Möglichkeiten.
Feedback
Es wäre wirklich spitze, wenn Du mir Feedback zukommen lässt! Egal, in welcher Form. Ich möchte mich stetig verbessern um somit auch dieses Buch und zukünftige Bücher besser für Dich machen zu können.
Ich habe das Buch nicht für mein Ego geschrieben und nicht um mich besser zu fühlen. Ich habe es auf Deinen Wunsch hin geschrieben, um Werte für Dich zu schaffen und Dir die Möglichkeit zu geben von meinem Wissen zu profitieren. So wie ich es auf meinem Blog schon seit sehr langer Zeit kostenlos für Dich mache.
Halte ich das Wissen nur in meinem Kopf fest, helfe ich nur mir damit. Schreibe ich es auf und veröffentlich ich es, kann ich potenziell jedem Menschen auf dieser Erde helfen.
Wer das Buch auf Amazon kauft, den bitte ich darum, eine Rezension auf Amazon zu hinterlassen. Wenn Dir das Buch gefällt, dann empfiehl es bitte weiter oder empfehle es Deinen Bekannten die kognitive Probleme haben oder sich verbessern wollen.
Ich bin angewiesen auf die Rezension von Dir.
Vielen Dank für Deine Unterstützung!
Offizielle Webseite paleo-gehirn-pflege-guide.de
Die Webseite ist dieses Blog und zusätzlich eine simple eigene Buch-Seite. Diese wird stetig verbessert und mit neuen Informationen aktualisiert.
Offizielle Facebook-Seite zum Buch: https://www.facebook.com/paleo.gehirn.pflege.buch?fref=ts
Fazit
Es gibt keine “magische Formel”, keinen “Hokuspokus” und keine “Wunderpille”. Aber es gibt dieses Buch. Lerne jetzt, wie Du Deine kognitive Leistungsfähigkeit und Deine Gesundheit mit den richtigen Rezepten und selber kochen auch selbst beeinflussen kannst und somit Deine Leistung selbst in die Hand nimmst.
Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone. Schlank und Schlau Edition mit mehr als 50 Rezepten aus der Steinzeiternährung. 100% glutenfrei und laktosefrei.
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Quellen: N/A
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Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und erzählt Dir keinen Hokuspokus.Er ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen. Er sieht sich als ein Problemlöser und ein Werte-Schaffer und hat den Anspruch möglichst vielen Dienst zu erweisen.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise.
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