Ich hoffe ihr konntet die Nacht mehr schlafen als ich! :o)
Jedenfalls sitze ich nun hier und schlafe gleich wieder ein...
Aber was hilft dagegen?
Am besten ein paar feste Schuhe anziehen (jaa, die Pumps bleiben mal zu Hause :D) und raus an die frische Luft. Schon 10 Minuten Laufen reichen aus und ihr seid putzmunter :)
Dabei müsst ihr aber auch ein gewisses Lauftempo draufhaben :)
Wenn ihr aus der Schule kommt am besten gleich nochmal raus und für ein paar Minuten Joggen!
Ich weiß es kostet etwas Überwindung (jedenfalls für mich) sich nicht gleich vor den Fernseher zu setzen und erstmal abzuschalten aber es hilft nicht nur gegen Müdigkeit sondern auch gegen Einschlafprobleme am Abend :) & Sport ist ja bekanntlich immer gut!
Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen & einen tollen Start in den Tag :*
Jedenfalls sitze ich nun hier und schlafe gleich wieder ein...
Aber was hilft dagegen?
Am besten ein paar feste Schuhe anziehen (jaa, die Pumps bleiben mal zu Hause :D) und raus an die frische Luft. Schon 10 Minuten Laufen reichen aus und ihr seid putzmunter :)
Dabei müsst ihr aber auch ein gewisses Lauftempo draufhaben :)
Wenn ihr aus der Schule kommt am besten gleich nochmal raus und für ein paar Minuten Joggen!
Ich weiß es kostet etwas Überwindung (jedenfalls für mich) sich nicht gleich vor den Fernseher zu setzen und erstmal abzuschalten aber es hilft nicht nur gegen Müdigkeit sondern auch gegen Einschlafprobleme am Abend :) & Sport ist ja bekanntlich immer gut!
Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen & einen tollen Start in den Tag :*
