Mit dieser Sportwoche kann ich mich ja überhaupt nicht anfreunden
Das Video dazu habe ich euch ja schon gepostet. Jaja auch wenns der linken Seite gut tut (tutut :)) darf ich sie trotzdem langweilig finden. Aber warum ich noch einen Bericht raus hau ist damit zu begründen das ich euch einfach mal zeigen möchte, das man auch ohne großartiges Equipment wie es die Dame in den Videos hat gut mitmachen kann.
Ganz leichte Hanteln
Wasserflaschen gehen auch
Auch die grossen Wasserflaschen kann man gut als Hantelersatz benutzen.
Das Springseil habe ich meiner Tochter gemopst.
Der Besenstiel
Ein Sack Zement
Und zu guter letzt, auf meinem Handy eine Intervall Timer App installiert. Kost auch nix.
Wenn man Übungen hat wo die Füsse höher als der Oberkörper sein müssen nehm ich einfach meine Couch. Klappt super.
Einfach bissl rumexperimentieren.
Also nicht nur wollen, einfach machen :)