Knöchelbeuge
Fußreflexzonenmassage an Fischemond
Der Fischemond beeinflusst die Knöchel, Füße und die Zehen.
Heute am Sonntag wird es vielleicht nicht klappen, aber vielleicht könnt ihr morgen einen Termin für ein Fußreflexzonenmassage ergattern. An Fischemond ist dies besonders wohltuend!
Wir üben folgende Asanas:
- Zehentwist
- Knöchelbeuge
- Zehenbalance
- Japanischer Diamantsitz
- Knie-und Schenkelstreckung
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Dienstag, den 3. Mai um 19.04 Uhr in das Zeichen des Widders, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
In every life we have some trouble // But when you worry you make it double // Don’t worry, be happy. (Bobby McFerrin)
Foto: Knöchelbeuge ©mondyoga.de
Text: Fußreflexzonenmassage an Fischemond 2.5.-3.5 ©mondyoga.de
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