Fruity-Chia-Coconut-Shake

Huhu ♥

Chia-Samen sind wieder da! Meine Mama hat ein Gläschen davon besorgt und natürlich haben wir diese gleich verarbeitet. Also nicht das ganze Glas!

Seht doch mal wie süß!!! Kiwi-Blümchen am Glasrand und im Glas. Wie das funktioniert? Einfach einen Blumen-Keks-Ausstecher auf eine Scheibe Kiwi drücken und fertig. Eine ganz liebe Idee um Kinder mehr für Obst zu begeistern ♥

Fruity-Chia-Coconut-Shake   Save Drucken Zubereitungszeit 10 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 10 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothie Zutaten

• 1 Banane ( 100g )
• 2 Kiwis ( 80g )
• 50g Beeren-Mix
• 200g Kokosmilch
• 20g Chia ( Pro Person )
• 1 Prise Vanille

Zubereitung

1. Chia-Samen in eine Tasse oder ein Glas geben und mit etwas Kokosmilch, Mandelmilch oder Wasser aufgießen. Ich habe Kokosmilch verwendet...
2. Chia muss jetzt ca. 10 Minuten quellen in der Zwischenzeit habe ich das Obst geschält, zerkleinert und in den Mixer gegeben.
3. Mit Kokosmilch aufgießen und mixen.
4. Chia-Samen ins Glas geben, Shake darüber verteilen und erneut etwas Chia einstreuen. Kiwi-Blümchen hinzugeben und mit Vanille bestreuen - schon wäre ein köstliches Frühstück/Mittagessen/Abendessen servierbereit.

3.2.2929

Chia-Samen in eine Tasse oder ein Glas geben und mit etwas Kokosmilch, Mandelmilch oder Wasser aufgießen. Ich habe Kokosmilch verwendet…

Chia muss jetzt ca. 10 Minuten quellen in der Zwischenzeit habe ich das Obst geschält, zerkleinert und in den Mixer gegeben.

Mit Kokosmilch aufgießen und mixen.

Chia-Samen ins Glas geben, Shake darüber verteilen und erneut etwas Chia einstreuen. Kiwi-Blümchen hinzugeben und mit Vanille bestreuen – schon wäre ein köstliches Frühstück/Mittagessen/Abendessen servierbereit.

Guten Appetit ♥