Jetzt beginnt die grosse Frühjahrsmüdigkeit. Es sind zwar nicht ganz neue Erkenntnisse aber dennoch möchte ich sie in Erinnerung rufen. Sage der Müdigkeit mit folgenden Tipps den Kampf an. Viel Bewegung am Sonnenlicht kurbelt den Hormonhaushalt an. Spaziergänge an der frischen Luft versorgen den Körper mit Sauerstoff und Licht. Kalt- warme Wechselduschen am Morgen härten das Immunsystem ab. Viel Obst,Gemüse,mageres Fleisch und Vollkornprodukte essen und nicht vergessen - ausreichend Schlaf!
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