Fruchtgläschen mit Fruchtshake und Sesam

Huhu meine Hübschen! 

Zum Frühstück gab es eine Kombination aus Shake & Obstsalat mit Sesam. Banane, Kiwi, Apfel und Pflaumen mit Mandelmilch und etwas Sesam. Mega lecker, vitaminreich und extrem sättigend.

Fruchtgläschen mit Fruchtshake und Sesam   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Zutaten

• 1 Banane ( 100g )
• 1 Kiwi ( 80g )
• 2 Pflaumen ( 80g )
• 1 Apfel ( 120g )
• 10g Sesam
• 100g Mandelmilch

Zubereitung

1. Obst waschen, schälen und zerkleinern. Die Hälfte wandert in den Mixer, die andere Hälfte wird anschließend ins Glas eingestreut.
2. Mandelmilch, ½ Obst und ½ EL Sesam in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
3. Shake ins Glas füllen, Obst und Sesam einstreuen.

Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1 Person / Kalorien: 313kcal Fett: 7,1g Ungesättigte Fette: 2,9g Kohlenhydrate: 53,7g Eiweiß: 5,1g 3.2.2929

Guten Appetit ♥