Im Sommer ist ein gesundes Powerfrühstück bis oben hin voll mit Früchten und nahrhaften Inhaltsstoffen das wichtigste für einen Start in den Tag am See oder im Büro. Vor allem die heißen Temperaturen fordern mehr Flüssigkeit und besonders leichte Speisen. Genau richtig dafür egal ob als Frühstück, Office Mittagessen oder als Snack zwischendurch sind Smoothie Bowls. Eine ganze Schüssel voller Energie. In Kombination mit gesunden Früchten besteht mein Smoothie Bowl Rezept auch aus FRIYA – einem gesunden Basilikum Samen Getränk dass die Smoothie Bowl zum richtigen Superfood macht. Sättigende Basilikumsamen in einem fruchtigen Getränk mit den Aromen von Rosenblüten und Weichseln sorgen für eine kalorienarme Mischung aus Getränk und Snack. In Kombination mit Früchten, Nüssen und Samen ein richtigen “Power- & Beautyfood”, dass dir und deinem Körper gut tut.
Zutaten (für 2 Portionen):
1 Friya
1 Äpfel
2 Bananen
2 Fäuste voll Beeren gemischt (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ribiseln) (frisch oder gefroren)
1 EL Nüsse (zb: Walnüsse)
optional: 1 TL (schwarzer) Sesam oder Leinsamen
Erdbeeren & Heidelbeeren zum Garnieren
Zubereitung:
Das Obst waschen, von der Schale und den Stielen befreien. Die Banane und den Apfel in Stücke schneiden. Ein paar Beeren zum Garnieren beiseite legen. Die Beeren mit den Fruchtstücken in einen Blender geben. Eine Portion FRIYA hinzufügen und alles mehrere Minuten pürieren bis ein griffiges Fruchtpüree entsteht.
In kleine Schüsseln füllen, mit halbierten Erdbeeren und Heidelbeeren sowie Nüssen garnieren. Nach Wunsch noch mit Sesam oder Leinsamen oder Basilikumsamen garnieren.
.s. cookingCatrin
Gesund & lecker: Power Smoothie Bowl 
Friya Smoothie Bowl In freundlicher Zusammenarbeit mit Friya.
