Huhu meine Lieben!
Ich bin geschafft! Fertig, kraftlos, erschöpft, matt…aber ich fühle mich trotzdem irgendwie gut.
Vielleicht habt ihr bereits von Freeletics gehört. Freeletics ist ein ‘neuer’ Fitnesstrend der weltweit Sportler begeistert. Es handelt sich um eine Fitness-App die man kostenlos im Store downloaden kann – für den persönlichen Coach müsste man dann aber bezahlen.
Das Training sieht fast immer gleich aus:
- 50x jeweils 3 unterschiedliche Übungen ( z.b.: Burbees – Situps – Squats )
- 40x jeweils 3 unterschiedliche Übungen
- 30x jeweils 3 unterschiedliche Übungen
- 20x jeweils 3 unterschiedliche Übungen
- 10x jeweils 3 unterschiedliche Übungen
Alle Übungen werden in einer Reihenfolge absolviert – haben wir nicht ganz korrekt gemacht, da uns einfach die Power ausging. Die App bietet eine Stoppuhr, die bei Trainingsbeginn startet und bei Ende der gesamten Einheit beendet werden muss -> das Ergebnis wird in der App gespeichert und so kann man seine Trainingserfolge ansehen und sich mit der Freeletics-Community messen.
Mein Fazit:
- Anstrengend
- Effektiv
- Nicht für unsportliche oder Sportanfänger geeignet
Habe das Workout mit meiner Freundin Julia absolviert. Es war lustig, anstrengend und man geht definitiv an seine Grenzen. Wir haben bestimmt nicht alle Übungen ‘ordnungsgemäß’ gemacht, aber für unser erstes Mal war es gar nicht so übel. Unsere Bestzeit -> 42 Minuten…ganz ok oder?
Nächsten Sonntag treffen wir uns erneut zu einem Freeletics-Training. Würden uns sehr über Gesellschaft freuen – werden uns beim Städtischen Bad in Leibnitz treffen. Für mehr Infos schreibt mir einfach ein Mail -> nina@bodyholic.at .
PS: Unser Video ist nicht perfekt – soll es auch gar nicht sein. Wir wollten euch nur zeigen, wie es in etwa aussehen sollte. Hoffe es gefällt euch und wir sehen uns nächstes Wochenende!