zutaten
- 400 g süßkartoffel
- 1/2 – 1 rote chilischote
- 1 stück ingwer (ca 2 cm)
- 1 knoblauchzehe
- 6 zweige thymian
- salz
- 2 el olivenöl
- 6 el ungesüßte kokosmilch
- 1 el instantpolenta (maisgrieß)
- 1-2 tl limettensaft
- 4 stängel koriandergrün
ofen auf 200° vorheizen. die süßkartoffeln schälen und ca 2 cm groß würfeln. die chili putzen, entkernen, waschen und fein hacken. ingwer und knoblauch schälen und klein würfeln. blättchen des thymians abstreifen, mit chili, ingwer, knoblauch, salz und öl mischen.
herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
zutaten
- 1 dose weiße bohnen (250 g abtropfgewicht)
- 1 zwiebel
- 2 knoblauchzehen
- 6 zweige thymian
- 4 el olivenöl
- 60 g walnusskerne
- 2 el türkischer oder griechischer sahnejoghurt
- salz
- 1-2 el zitronensaft
- 1/2 – 1 tl chiliflocken
die bohnen in ein sieb abgießen, kalt abbrausen und sehr gut abtropfen lassen. zwiebel und knoblauch schälen und fein würfeln. blättchen des thymians abzupfen.
in einem topf 2 el olivenöl erhitzen, die zwiebeln und den knoblach darin ca 1 min andünsten. abgetropfte bohnen und zwei drittel des thymians zufügen und ca. 5 min bei mittlerer hitze mitdünsten.
inzwiscehn die nüsse in einer pfanne ohne fett rösten, bis sie duften, vom herd nehmen und hacken. bohnen und walnüsse in eine hohe rührschüssel geben und mit dem pürierstab grob pürieren. das übrige olivenöl un dden joghurt untermischen. das püree mit salz, zitronensaft und chiliflocken kräftig abschmecken. die creme vor dem servieren ca 30 min im kühlschrank ziehen lassen. vor dem servieren den aufstrich mit restlichem thymian bestreuen. passt gut zu fladenbrot, vollkornbrot und nachos.
zutaten
- 3 reife tomaten (ca 250 g)
- 1 schalotte
- 125 g mozzarella
- 2 el tomatenmark
- 12 blätter basilikum
- 1 tl getrocknete italienische kräuter
- 1 el olivenöl
- salz
die tomaten waschen, halbieren, den stielansatz und das gallertartige innere entfernen und das fruchtfleisch in kleine würfel schneiden. die schalotte schälen, den mozzarella btropfen lassen und beides fein würfeln.
zwei drittel der tomatenwürfel, schalotte, mozzarella und tomatenmark in eine hohe rührschüssel oder in den mixer geben. 10 basilikumblätter, italienische kräuter und olivenöl hinzufügen. alles mit dem pürierstab oder der küchenmaschine glatt pürieren. mit salz kräftig abschmecken.
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