KW47 mit #FitterMe2014 – Die Zeit rennt! Aber die Woche begann erst einmal ganz entspannt mit zwei restlichen Tagen in Lissabon. Wir waren richtig viel in der Stadt unterwegs. Sightseeing ist immer das Workout der anderen Art und man merkt gar nicht, wie viele Kilometer man eigentlich zurück legt. Lissabon ist auf jeden Fall eine wunderschöne und absolut sehenswerte Stadt! Bald gibt es hier für euch auch noch einen kleinen Reisebericht. Versprochen!
Harte Fakten in KW47
Aktivität / Maße (Vergleich zur Vorwoche)
Maße:
Gewicht: 65,2 (+- 0,0 kg)
Fett-Anteil: 25,0 % Fett (+- 0,0 %)
Schritte:
Schritte Gesamt: 103.978 Schritte (+ 7.519 Schritte)
Gesamtstrecke: 74,07 km
Meiste Schritte: Montag (28.142 Schritte)
Wenigste Schritte: Mittwoch (6.515 Schritte)
Meine sportlichen Aktivitäten:
Donnerstag: Step-Aerobic
Samstag: Step-Aerobic + Body Pump
Sonntag: Joggen (ca. 8 km in 48 min)
Das war meine letzte Woche:
Wie zufrieden bin ich?
Ich bin weder zufrieden, noch unzufrieden. Ich würde gerne wieder zu meiner alten Sport-Frequenz zurück kommen, aber derzeit ist das einfach nicht möglich. Zu viel zu tun. Ich hoffe, dass sich das bald nochmal bessert.
Was war diese Woche gut?
Am Samstag hatte ich endlich mal wieder Zeit für eine lange Sport-Session. Erst eine Runde Cardio mit Step-Aerobic und danach Krafttraining mit BodyPump. Einfach nur toll! Nur leider reicht Samstag selten die Zeit. Zumal die Kurse Mitten am Tag liegen und man häufig viel zu erledigen hat. Wenn ich es dann schaffe ist es umso toller und besonders gut!
Was war nicht so gut?
Ernährung ist derzeit so eine Sache. Überall lockt leckeres, deftiges Essen und es fällt mir echt schwer zu widerstehen. Aber von nichts kommt nichts… I do my very best.
Wie fühle ich mich?
Ich fühle mich gut. Derzeit passieren so viele spannende Dinge in meinem Leben und ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Das ist positiv und ich fühle mich gut!
Wie motiviert bin ich?
Ich bin immer noch motiviert das Jahr mit #FitterMe2014 sportlich abzuschließen. Zumal ich an Weihnachten nach Vietnam fliege. Für mich beginnt also an Weihnachten die Bikini-Saison… Darauf muss ich meinen Körper noch ein wenig vorbereiten.
Was treibt mich gerade um?
Ich möchte wieder mehr Zeit für Sport finden und endlich mal wieder eine Woche mit 4 Sport-Sessions schaffen. In KW48 wird das auch nicht mehr machbar sein. Ich befinde mich ja schon mittendrin. Aber für KW49 habe ich mir das fest vorgenommen!
