Oft muss man, um sein Fitness-Programm zu absolvieren erstmal seinen inneren Schweinehund überwinden, sich aufraffen doch endlich was zu tun. Andere wiederum möchten Ihren Partner motivieren, aktiv zu werden und der Bürolethargie entgegen zu wirken. Doch wie wäre es, wenn Sie gemeinsam Übungen absolvieren und zusammen das Erfolgserlebnis genießen? Nicht nur geteiltes Leid ist halb so schlimm, gemeinsame Erfolge sind doppelt so schön und wirken sich positiv auf eine Partnerschaft aus!
Um dies verwirklichen zu können, bietet Ihnen die Universal-App FitnessForCouples gezielt Übungen an, die sich auf das Training mit dem Partner konzentrieren.
Diese Übungen sind so konzipiert, dass Sie diese mit einem Partner durchführen. So können Sie die evtl. knapp bemessene Freizeit gemeinsam verbringen, haben Spaß zusammen bei der Ausübung des Fitnessprogramms. Gleichzeitig legen Sie den Grundstein für eine lange Partnerschaft, in dem Sie etwas für Ihre Gesundheit tun.
Die englischsprachige App unterteilt sich Instructions, Exercises, Realtionship Tips, Health Food und Therapist’s Corner. Denen, die des Englischen nicht so mächtig sind, sei gesagt, zu allen 17 Übungen erhalten Sie ein Anleitungsvideo.
Bei den Übungen weist Sie ein kurzer Anleitungstext ein, der durch eine Videoanleitung vervollständigt wird. So weiß jeder der Partner, was zu tun ist, resp. welche Position er einzunehmen hat.
Unter Realtionship Tips versucht Ihnen die App mit dem einen oder anderen Hinweis zu helfen, Ihre Partnerschaft noch harmonischer zu gestalten und neben den ‘praktischen’ Übungen für den Körper auch etwas zum seelischen Wohlbefinden beizutragen.
Das Kapitel Health Food bietet Ihnen nach einer kurzen Einführung in die gesunde Ernährung eine lange Liste mit besonders gesunden Lebensmitteln. Diese werden unter Berücksichtigung der einzelnen essentiellen Nahrungsbausteine, wie Kohlehydrate, Proteine, Kalzium und der verschiedenen Fettsäuren u.v.a.m. aufgeführt. Zusätzlich erhalten Sie Listen mit Lebensmitteln die sich besonders auf das äußere Erscheinungsbild auswirken, wie z. B. einen positiven Einfluss auf die Haut besitzen.
Zu guter Letzt besteht die Möglichkeit, einen Physical Therapist per E-Mail zu kontaktieren. Des Weiteren bietet der Entwickler spezielle Fitness-Programme an für Core Fitness (bei Herzerkrankungen), Pregnancy Fitness (Schwangerschaftsgymnastik) und Naked Physik, die Ihnen helfen soll, Ihrem Körper ‘ansehnlichere Formen’ zu verpassen.
FAZIT: Eine empfehlenswerte App für Paare, Freunde, die ihre Freizeit mit einem gemeinsamen Training verbringen, sich gegenseitig anspornen möchten. Der umfangreiche Ernährungsratgeber ist ebenfalls sehr empfehlenswert und enthält viele Hinweise und Tipps. Die 1,59 Euro teure App ist im Rahmen der Frühjahrs-Gesundheitsaktion nur für kurze Zeit kostenlos erhältlich. Also schnell laden und gemeinsam mit und für einander etwas tun!
FitnessForCouples, die 24.0 MB große Universal-App für iPad, iPhone, iPod touch aus dem App Store, in der aktuellen Version 1.0, setzt iOS 3.2 voraus.
Weitere interessante Apps finden Sie im Seitenmenü in den Themen, z. B. unter Gesundheit & Fitness, sowie unter Sport.
