Die vor uns liegenden Weihnachtstage und Feierlichkeiten zum Jahreswechsel halten einige Kalorien-Fallen parat. Hierbei kann man ein paar Kilogramm zuviel auf die Rippen bekommen. Erschwerend hinzu kommt, dass in den Wintermonaten die Trainingsmöglichkeiten an der frischen Luft leider eingeschränkt sind. Somit bleibt der Gang in das Fitnessstudio oder man trainiert zu Haus.
Damit man auch zu Hause effektiv trainieren kann hat der E-Learning-Anbieter Lecturio mit seinem “Fitness Video Kurs“* eine Kursreihe im Angebot, bei welcher Inhalte aus einem Intensiv-Fitness-Paket, einem Anti-Stress-Paket, dem Rückengesundheits-Paket, dem Abnehm-Paket und dem Fit-Bleiben-Paket enthalten sind. Aus der Kursbeschreibung:
Mit diesem Fitness-Intensivkurs kommen Sie in Bewegung!
Die verschiedenen Online-Trainings von ausgebildeten und erfahrenen Fitness-, Yoga und Entspannungstrainern bringen Abwechslung in Ihr Workout. Alle Trainings eignen sich sowohl für Fitnessanfänger und Untrainierte als auch für Fortgeschrittene. Denn Sie trainieren in Ihrem eigenen Tempo! Alle Muskelpartien werden trainiert sowie mit gezielten Übungen aktiviert und gedehnt.
Trainieren Sie Ihren Körper mit Aerobic, Bauch-Beine-Po-Training, Bodyforming und Ganzkörperkrafttraining. Formen, dehnen und entspannen Sie mit Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching, Thaifit und Yoga. Viel Spaß!
Ganzkörperkrafttraining mit Kevin
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