In diesem Video-Training benutzen wir ein Theraband und das Körpergewicht des Partners! Indoor wie outdoor super lustig und sehr intensiv.
Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.
Christoph Putz, Konditions-Coach der Vienna Vikings, erklärt: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinschubkraft und Gelenkstabilität!