Fit im Sommer: Aqua Bodyshape mit Benamic

In diesem Video-Training benutzen wir ein Theraband und das Körpergewicht des Partners! Indoor wie outdoor super lustig und sehr intensiv.

Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.

Christoph Putz, Konditions-Coach der Vienna Vikings, erklärt: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinschubkraft und Gelenkstabilität!


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