Da bin ich ma wieder, mit dem leidigem Thema ....
wie gelingt es mir - auch gerade trotz Klimakterium - etwas Gewicht zu reduzieren.
Mit meinem Low Carb Experiment hab ich eine Niederlage erlitten. Auch weil ich wohl nicht konsequent genug war und es mir einfach nicht gelingen wollte Zucchini-Spaghetti, Low Carb Kuchen und diverse Zuckerersatzstoffen etwas abzugewinnen und schön zu reden. Es geht doch nichts über lecker Pasta, richtigen Kuchen und Zucker ohne einen "komischen" geschmacklichen Abgang ! Wenn mir nach Gemüse ist, dann mach ich mir Gemüse und nenn es auch so.
Tja mit dem Sport zu Hause ..... was soll ich sagen? Ich bin etwas zu FAUL !!
Es gab Zeiten, da musste ich mir über mein Gewicht so gar keine Gedanken machen. Ich konnte essen was ich wollte und war dennoch eher zierlich. Seit ca 5 Jahren hat sich das Blatt gewendet und ich hab sehr, sehr lange gebraucht diesen Umstand anzunehmen.
Wie schon erwähnt, nun ein erneuter Anlauf und dabei sollte mir das Buch Fit for Life etwas helfen. Um es abzukürzen, ich habe es nur quer gelesen, denn wie viele ( evtl. alle? ) Bücher seiner Art wird auch hier ein sehr radikaler Weg eingeschlagen. Ich bin in der Hinsicht empfindlich und mag dieses missionierend Sektenmässige nicht wirklich.
Eigentlich hab ich es nun mehr oder weniger auf Trennkost, verschärft durch : keine Milchprodukte, keine Süssigkeiten, kaum mal ein Weinchen, hinauslaufen lassen.
- wenn ich das so lese, reicht das eigentlich auch -
Jedenfalls kann ich mich wirklich satt essen und was soll ich sagen, nach 2 Wochen sind immerhin 12x 250g Butter geschmolzen!
Klingt für mich aufmunternder wie 3 Kilo. Immerhin, das hab ich die letzen 5 Jahre nicht geschafft.
P.s. den Weg ins Sportstudio hab ich auch gefunden☺️! Darüber bald mehr.