Fit, bunt und gesund durch den Mai - ist die aktuelle Aktion der ü30 Blogger & Friends bei der ich natürlich wieder dabei bin :-) Das Thema passt aktuell absolut perfekt, da wir seit Mai wieder sportlicher & gesünder durchstarten - aber lest selber!
Wir haben zwar bereits Ende April damit begonnen, aber der Mai steht ganz im Zeichen von Sport & gesunder Ernährung. Deshalb passte das Thema der ü30 Blogger perfekt und ich habe mich der Aktion natürlich angeschlossen. In diesem Post erzähle ich euch kurz was wir im Mai begonnen haben und in nächster Zeit wird er sicher noch einige Posts dazu geben, wie es weiterging :-)
Seit Mai geht´s sportlicher bei uns zu
Seit April bereits gehe ich zusammen mit meinem Mann laufen. Wir haben einige schöne Feldwege und Straßen direkt 2 Minuten hinter dem Haus. Je nach Zeit und Wetter waren wir die letzten Wochen zwischen 1-3x die Woche unterwegs. Gerade jetzt wo alles anfängt zu blühen ist das echt schön und macht den Kopf wunderbar frei!
Zusätzliche habe ich beschlossen mich mal wieder etwas mehr zu betätigen und Christian hat sich direkt angeschlossen. Wir machn das Bodyshape Programm von Anne Kistner. Viele von euch werden sie von ihrem genialen Kanal bodykiss kennen. Hier machen wir jetzt seit 2 Wochen regelmässige HIIT Workouts, die es teilweise echt in sich haben und kochen auch viele ihrer Rezepte nach. Womit wir schon beim nächsten Punkt sind:
Gesunde Ernährung & selber kochen
Eigentlich weiss man genau wie es geht, aber irgendwie scheitert es dann doch meist an Zeit und / oder der lieben Motivation. Aktuell schaut es bei uns sehr gut aus und wir machen uns jede Woche einen Essensplan (mit einigen offenen Stellen zum Schieben), kaufen dafür passend ein und kochen sehr viel frisch. Es kostet zwar schon eine gewisse Zeit, aber bisher hat sich das sowas von gelohnt und es war alles mega lecker. Andere Gerichte kommen meist aus der slowly veggie Zeitung, der Deli und der men's bzw. women's health oder irgendwelchen Blogs.
Das Programm geht übrigens 12 Wochen lang, weshalb ich euch alle 2 Wochen ein kleines Update bringen möchte und somit diese Reihe weiter führe - auch außerhalb des Mai's :-)
Schaut unbedingt mal bei den anderen Mädels dabei, da waren bisher so viele tolle Artikel zum Thema!fitFitnessGesundJoggenSportue30ue30bloggerWorkout
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