Knöchelbeuge
Der Fischemond im Dezember
Der Fischemond im Dezember beeinflusst die Knöchel, Füße und die Zehen.
In diesen Tagen solltet ihr es vermeiden, euch die Haare zu waschen oder zum Friseur zu gehen (Im Moment haben wir auch noch die Rauhnächte!)
Wir üben folgende Asanas:
- Knöchelbeuge
- Zehenbalance
- Knie-und Schenkelstreckung
- Kerze
- Lotussitz
Viel Spaß beim Üben!