Meiner neuester Artikel auf Sabienes TraumWelten:
Finished!
Ich habe es geschafft! Ich habe wirklich, wie in diesem Artikel angekündigt, eine Woche auf Süßigkeiten verzichtet.
Und eigentlich war das alles kein Problem! Warum habe ich dann so ein Gedöns darum gemacht?
Eine Woche ohne Süßigkeiten – schwer oder nicht?
Immer, wenn ich müde, frustriert, krank bin, wenn es mir nicht gut geht, wenn ich Schmerzen habe, neigt mein Körper dazu, von mir Schokolade einzufordern, um seine wichtigsten Grundfunktionen überhaupt zu gewährleisten.
Und seit dem 7. Oktober 2014 war das leider sehr oft der Fall.
In den ersten Wochen nach der OP hat alles so an mir gezehrt, dass ich unendlich viel Schokolade essen konnte, ohne dass mir das irgendwie gewichtsmäßig geschadet hat. Aber sobald es mir ein bisschen besser ging, war das natürlich nicht mehr so. Dafür hatte sich aber mein Körper an die erhöhte Zuckerzufuhr gewöhnt – ein ungesunder Kreislauf.
Diese Aktion war dann für mich ein willkommener Anlass, mit diesen Angewohnheiten aufzuhören.
Finished – und wie war es?
Wenn ich darauf geachtet habe, regelmäßige und ausreichende Mahlzeiten zu mir zu nehmen, kam ich tagsüber ganz gut ohne Süßes zurecht. Ein einziges Mal bin ich auf einen blöden Keks reingefallen, den ich im Café zum Cappuccino gereicht bekam. Am Freitag hatte ich viel Stress und geriet in eine größere Krise. Aber das ging auch vorbei.
Allerdings muss ich mich immernoch Mittags hinlegen und dabei fällt anscheinend mein Blutzuckerspiegel ins Bodenlose oder irgendwas anderes passiert in dieser Zeit. Kurz und gut: Wenn ich wieder aufstehe, schreit mein Körper nach Schokolade, Gummibärchen usw.. Und zwar sofort. Deswegen habe ich mir im Vorfeld bereits Gedanken über Alternativen gemacht.
Die Alternativen zu Süßigkeiten
Nicht zuletzt dank euren zahlreichen Tipps standen mir folgende Alternativen zur Verfügung:
- Smoothies und Milchmixgetränke mit Beeren
- Naturjogurt
- Äpfel
- Trockenfrüchte
- Nüsse, besonders Walnüsse
- Knäckebrot mit Butter
- selbstgemachten Apfelsatz ohne Zuckerzusatz
- Cappuccino, ohne Zucker.
Fazit:
Für mich persönlich war diese Woche ein voller Erfolg – wenn auch nicht auf der Waage. Ich habe sehr viel über mich und meine Reaktionen gelernt und bin aus meinem Trott der schlechten Ernährungsgewohnheiten wieder herausgekommen. Es ist auch ein weiterer Schritt auf dem Weg zur Gesundung gewesen, weil ich gelernt habe, dass ich diese Trösterchen nicht mehr so sehr brauche.
Vielen Dank noch mal an Alex von selbstexperiment.de für die schöne Aktion und an all die anderen, die sich daran beteiligt haben!
Es war wirklich lustig
Bild: Finished: Eine Woche ohne Süßigkeitenist beendet ©sabienes.de
Text: Finished: Eine Woche ohne Süßigkeiten ist beendet ©sabienes.de
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