Wie kann ich glücklich sein?
Wie kann ich mehr genießen?
Wie kann ich mich richtig leben?
Du bist an einem Punkt in deinem Leben angelangt, wo du nicht mehr so wie bisher weiterleben möchtest. Es muss eine Veränderung her. Doch du weißt noch nicht: WIE?
An allen Ecken und Kanten drückt der Schuh und bereitet dir Kopf schmerzen. Es ist wie eine Last, die du täglich mit dir rum schleppst, doch die du nicht so einfach abschütteln kannst. Doch das Schlimmste sind diese Gedanken, die dir die Kraft zum Leben rauben.
Du bist anders – Einzigartig, kostbar und liebenswert
Normalerweise bist du nicht so. Du bist ein fröhlicher Mensch, kannst mit anderen herzlich lachen, liebst das Leben und deine Leidenschaft. Du liebst es rund, klar und kraftvoll.
Du treibst gerne Sport, malst oder joggst gerne durch den Wald. Trotz deiner Leidenschaft, in der du stets aufblühst, stoppt dich etwas in deinem Leben. Es geht einfach nicht weiter. Fühlst du dich gefangen?
Genuss im Leben
Wenn du die Sonne im roten Abendhimmel betrachtest…
Wenn du das Lachen eines kleinen Kindes beim Spielen hörst…
Wenn du den Fahrtwind auf deiner Haut fühlst …
Wenn du das Bittere einer dunklen Schokolade im Mund schmeckst…
Wenn du den Duft frischer Blumen im Garten riechst…
Wenn du das Knistern eines leidenschaftlichen Kusses spürst……ein Gefühl von Glück, Leichtigkeit und ein Hauch von Nichts.
- Einfach nur DU und dieser wundervolle Moment.
Du möchtest dich frei fühlen. Das ausleben, was du gerne machst. Einen Sinn finden, der dir eine Richtung gibt, wohin es als Nächstes gehen soll. Doch eine viel wichtigere Frage ist, die sich wie ein Dorn in dein Herz bohrt: Wer bin ich eigentlich und was will ich?
Wie im Innern so im Außen
Der “alte Weg” führt ständig nur noch zu Reibungen, sowohl in deinem Inneren als auch im Außen. Das erkennst du, wenn du in Streitigkeiten und Konflikten mit deinen Kollegen fällst, während du dir selbst nicht sicher bist, dir ein Unglück nach dem anderen geschieht, weil Ängste, Sorgen und Trauer deine Gedanken einnehmen, wenn du dir unwohl ist, weil du nicht auf dich achtest oder eifersüchtig bist, weil du stets das vorgelebt bekommst, was du dir selbst für dich wünschst – LEBEN.
In dir entbrennt ein kleiner Krieg – zwischen Herz und Verstand. Du willst nicht mehr so weiter machen, doch du hast Angst, Zweifel und fühlst diese tiefe Traurigkeit in deinem Herzen. Was ist nur los mit dir? Du weißt es selbst nicht, auch die Ärzte, Therapeuten könne dir keinen richtigen Tipp geben und schieben dich lieber weiter.
Wann ist der richtige Zeitpunkt und was kann ich tun?
Du fühlst dich, wie im Regen stehen gelassen. Alle Welt lacht, nur du kannst dich nicht richtig mitfreuen. Es ist okay, redest du dir ein. Doch das ist es nicht. Es begleitet dich nämlich stets im Hinterkopf, unbewusst. Wahrscheinlich ist noch nicht der Zeitpunkt, redest du dir ein. Doch was ist dann der beste Zeitpunkt für eine Veränderung? Wenn nicht jetzt, wann dann?
Der richtige Zeitpunkt ist, wenn es sich stimmig anfühlt, wenn es passt. Hierzu musst du in dein Herz reinhorchen, auf deine innere Stimme achten und hören. Oft ist es nur ein kleiner Augenblick, der “JA” sagt. Je öfter die Zeichen für eine Veränderung kommen, umso eher deutet es auch darauf hin, dass du etwas für DICH tun sollst. Denk nicht allzu sehr drüber nach, meist ist die erste Idee das Richtige. Höre auf deine Intuition und folge deinem Herzen.
Sei du selbst die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünschst.
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Lass deine Gedanken frei - Eine einfache Übung für den Alltag
Setz dich an einen ruhigen Platz, wo du ungestört für dich sein kannst. Wo du deine Gedanken beobachten, wo du dich wahrnehmen und spüren kannst. Wo du einfach mal du selbst sein kannst. Mache dir nun entspannte Musik an oder lausche der Natur, dem, was gerade ist. Dann lasse deinen Gedanken freien Lauf.
Sobald du dir ein wenig Klarheit und Entspannung verschafft hast, nehme dir ein Notizbuch zur Hand und male drei Spalten auf das nackte weiße Blatt Papier. Es gilt zu erkennen, was dich unzufrieden macht. Hierzu ist eine IST/SOLL-Analyse sehr nützlich.
Lass dir Zeit – Nur für dich
Als Überschrift kannst du “Mein Leben” nehmen. Schreibe in die erste Spalte “IST” ein. Trage dort ein, wie sich dein Leben in diesem Moment anfühlt, was dich unzufrieden macht, warum du Angst oder Zweifel hast. In der zweiten Spalte trägst du “SOLL” ein. Schreibe hier auf, wie du dir dein Leben gerne wünschst, was du gerne machen würdest, was dich zufrieden und glücklich macht. Trage ein, was dein Leben bereichert und dir Platz zum Atmen schenkt.
Lasse dir dafür Zeit, eine halbe Stunde oder mehr. Gerne darfst du diese Tabelle auch an einem anderen Zeitpunkt weiter erarbeiten. Doch bedenke, es ist eine Momentaufnahme und kann sich zum nächsten Zeitpunkt ändern. Gut wäre es dann, wenn du das Datum mit dazu schreibst.
In der letzten Spalte sollst du deine Fantasie ausleben und alles aufschreiben, wie du dein Leben verändern kannst, Möglichkeiten und Ideen zur Selbstverwirklichung. Sprenge hierbei deine inneren Grenzen und schalte deinen Verstand aus. Es ist alles erlaubt. Schreibe verrückte Dinge hinein, die dich glücklich machen, die dir innere Klarheit und Gelassenheit schenken, die dein Leben leichter machen.
Hier mal ein Beispiel:
Kopfschmerzen freier, leichter und schmerzfreier Kopf Akupunktur, Massage, Zahnschiene tragen, alternative Mittel ausprobieren
zu lange Arbeitszeiten, Stress weniger am Tag arbeiten, mehr Zeit für mich mit dem Chef über andere Arbeitszeiten sprechen, kündigen
zu dick, unbeweglich und Atemprobleme abnehmen und wohlfühlen Sport machen, Ernährung umstellen
Angst vs. Liebe
Ein großer Schritt in deinem Leben wird es sein, dass anzunehmen was ist. Es bereitet dir Angst und sorgt für Schmerzen, Kummer und Leid. Doch das bist nicht du. Du bist nicht der, der Angst vor dem Leben hat, das ist nur dein Verstand, dein Ego.
Du willst im Grunde genau das Gegenteil: Die Liebe in deinem Leben. Angst ist das Gegenteil von Liebe. Sei dir dessen bewusst. So lange du in Angst lebst, hat die Liebe es schwer, in dein Leben zu treten.
Warum? Warum? Warum?
Wenn du etwas in deinem Leben verändern willst, dann solltest du dir unbedingt über das WARUM bewusst werden. Warum möchtest du eine Veränderung? Meist geht diese Frage so tief, dass es sich lohnt 5, 6 oder 7 mal diese simple Frage zu stellen, um überhaupt an die wahre Ursache deines Problems heranzukommen. Und bei der Erkenntnis dieser Ursache hört es nicht auf.
Unbewusste Programme wahrnehmen und transformieren
Die Ursache, dieses unbewussten Programms, dass dich stets unzufrieden macht, möchte nun aufgelöst, transformiert werden. Das kannst du durch die Absicht bzw. die Entscheidung für einen anderen Weg, selbst tun. Techniken aus der Quantenheilung, russischen Heilmethoden und weitere Methoden, wie ich sie selbst in meiner Praxis als Energiepraktikerin anwende, wirken hierbei unterstützend und lösen effektiv dieses Programm im Informationsfeld des Körpers auf. Nach einer Behandlung fühlst du dich daher befreit, ungewohnt leicht und leer.
Der Grund ist einfach: Altes wird aufgelöst, um Platz für das Neue zu schaffen. Dieser Raum ist noch unbefleckt und leer. Es ist der Raum für die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünschst. Der Raum, der die Möglichkeit, die Idee oder Vision in die Realität umsetzt.
Veränderung geschieht “Step-by-Step”
Wenn du in deinem Leben mehr lachen und glücklich sein möchtest, wenn du dir eine neue Arbeitsstelle wünschst, weil die jetzige Stelle doof ist, dann hebe deinen Blick und erkenne das “Warum”. Arbeite mit einem weißen Blatt Papier, damit deine Gedanken aus deinem Kopf sind und du dich leichter fühlst.
Zusammenfassend, was du im Einzelnen tun kannst, um dein Leben zu verändern:
- IST/SOLL-ANALYSE:
Schreibe auf, was dich bedrückt und mache dir gleichzeitig Notizen, wie du eine Veränderung für dich herbeiführen kannst.- Frage nach dem WARUM:
5, 6 oder 7 mal… So lange, bis du das Gefühl der Erkenntnis hast – WOW. Klarheit, Leichtigkeit und eventuell ein Funken Demut machen sich in dir breit. Es können Tränen fließen, du lachst herzlich auf oder du lässt langfristig Aufgestautes in Aggression heraus. Alles wirkt befreiend und lösend. Das ist ein Zeichen der…- TRANSFORMATION:
Einfach die Absicht bzw. die Entscheidung setzen, dass du dein Leben Hier und Jetzt verändern möchtest. Bewusst, klar und ohne Zweifel – Du kannst das!!- SCHRITT FÜR SCHRITT:
Lebe deine Möglichkeiten, Ideen und Visionen aus. Was dir in den Sinn kommt, tue es. Verlange nicht zu viel, sondern freue dich an den kleinen Schritten im Leben und genieße sie.- Führe ein TAGEBUCH:
Schreibe über deinen Erfolg und schlage dieses Buch stets auf, wenn dich deine Gedanken plagen und du nicht weiter weißt.- Genieße das HIER und JETZT:
Lache, wenn dir zumute ist, weine, wenn dir nach Tränen ist und stehe stets wieder auf, weil du es wert bist, dein Leben zu erfahren und dich zu verwirklichen. Genieße all die schönen Augenblicke, die Sonnenstrahlen, ein Kuss, eine Feier unter Freunden oder die pure Entspannung in deinem Wohlfühlsessel. Genieße dich in einer Auszeit – gönne dir dein Leben.
Vom Verstand zum Herz
Das Leben ist kein Kampf. Dein Verstand macht es nur zu einem. Erkenne deine Gedanken und beobachte sie, gleichmütig. Lass sie los, denn du brauchst sie nicht. Lass die Vergangenheit los und grüble nicht über die Zukunft – sie ist noch nicht da. Genieße viel lieber diesen Augenblick, der dich glücklich macht, der dich atmen lässt, der dein Herz berührt.
Starte Hier und Jetzt, warte nicht länger, sondern gestalte dein Leben nach deinen Träumen und Wünschen, Sehnsüchten und Visionen. Die Werkzeuge liegen dir zu Füßen, ergreife sie, weil du es dir wert bist.
Für Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Alles Liebe,
Deine Karin
P.s.: Wie erkennst du deine Unzufriedenheit? Was machst du, um dich von ihr zu befreien und zu lösen? Lass uns daran in einem Kommentar teilhaben.
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