Lotussitz (Siddhasana)
Fettreiche Nahrung an Waagemond
Der Waagemond beeinflusst die gesamte Beckenregion mit Hüfte und Niere.
Egal, ob Mega-Eisbecher oder Grillsteak: An Waagemond verträgt man fettreiche Nahrung besser, als an anderen Tagen.
Wir üben folgende Asanas:
- Brustexpander
- Arm- und Beinstreckung
- Baum
- Brunnen
- Kerze
- Lotussitz
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Donnerstag, den 19. Mai um 8.29 Uhr in das Zeichen des Skorpions, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)
Foto: Lotussitz (Siddhasana) ©mondyoga.de
Text: Fettreiche Nahrung an Waagemond 17.5.-18.5 ©mondyoga.de
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