Wow, es ist schon wieder eine gute Woche her, seitdem ich das letzte mal etwas geschrieben habe. Man, wie die Zeit vergeht! Grad war es noch Anfang Juli und jetzt spurten wie schon wieder auf das Ende vom Monat zu. Eigentlich wollte ich nur ein kleines “Update” über mein Gewicht schreiben, haha.
Getan hat sich auf der Waage eigentlich gar nichts. Wundert mich allerdings auch nicht, weil ich im Juli sehr faul gewesen bin und da gab es auf den Diabetes bezogen leider einen gewissen Vorfall, der mich richtig schockiert hat. Jetzt mach ich fleißig Basalratentests, um die Insulindosis richtig anzupassen, und an solchen Tagen, an denen ich die mach, darf ich ohnehin keinen Sport machen oder Ähnliches. Da war ich an den “freien Tagen” auch faul und wollte schauen, dass sich meine Blutzuckerwerte generell beruhigen. Witziger Weise bin ich großteils eher unterzuckert als im Normalbereich, was wohl eine Reaktion auf den Schock ist, den ich da bekommen habe.
Naja, momentan bewegt sich mein Gewicht im Bereich von 123 Kilogramm. Je nachdem, was ich am Vortag gegessen habe, ist es mal mehr mal weniger. Aber ich bin froh, dass ich nicht arg zunehme, wenn ich mal keinen Sport mache. Ist immerhin ein gutes Zeichen, dass ich das Gewicht sehr wohl auch halten kann. Nächste Woche will ich das mit dem Sport wieder richtig angehen. Unter der Woche möchte ich mich wie gewohnt mit dem Ausdauertraining beschäftigen, also: Radfahren und Crosstrainer. Vielleicht traue ich mich auch wieder öfters aufs Laufband, nur möchte ich die Fußgelenke nicht so stark belasten. Samstags will ich zwar auch Ausdauersport machen, aber anschließend möchte ich mich auch noch mit Kraftgeräten beschäftigen, um die Muskulatur ein wenig zu fördern. Soll ja beim Fett verbrennen angeblich sehr gut helfen. Am Montag werde ich noch faul sein, weil ich da meinen letzten Basalratentest mache, aber ansonsten werde ich mich wieder mit vollen Elan dem Abnehmen widmen.
Allerdings ist es bei uns momentan sehr heiß. Einerseits gut, weil es sich nach dem Sport nicht mehr so warm und drückend anfühlt, aber man muss sich auch mal dazu motivieren, in ein Fitnessstudio zu gehen. Aber wenn es warm ist, fällt mir das Abnehmen leichter – geht es da jemanden ähnlich?
Leider habe ich nichts Spannendes zu berichten und für den “Take Away” Bereich habe ich auch noch nicht wirklich etwas machen können. Tut mir zwar sehr leid, aber ohne Motivation lässt sich da wohl nicht viel machen!
Aber: ich habe gesehen, dass schon ganze 12 Leute meiner Facebook Seite folgen! Dafür möchte ich mich wirklich ganz herzlich bei euch bedanken! Dass das in einer so kurzen Zeit doch schon “so viele” sind, damit habe ich echt nicht gerechnet! Dankeschön, ihr seid echt lieb!
Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende! Wir lesen uns bald wieder! :)
