Ananas
- hoher Gehalt an Vitamin C und Mineralstoffe
- enthält Bromelain
- es spaltet Eiweiß in Aminosäuren
- diese wichtig für Fettstoffwechsel
- Ananas hemmt Appetit
- wirkt entzündungshemmend
- förder Verdauung
Papaya
- reich an Vitaminen, vorallem A, B und C
- verfügt über Enzyme die Eiweiß und Fett spalten
- enthält Eisen, antioxidative/antimikrobielle Wirkstoffe
- Enzyme in Kernen enthalten
- regen Fettverbrennung an
Kiwi
- enthalten Enzym Actinidin und Vitamin C
- regt Stoffwechsel und Verdauung an
- annagen der Fettreserven bei 3 Kiwi pro Tag
Tee
- Anregung des Stoffwechsels durch Schwarztee, Grüntee, Pu-Erh- Te und Lapacho-Tee
Grüner Spargel
- kaum Kalorien
- enthält viel Kalium
- in Verbindung mit Vitamin B und C löst er Fett aus Zellen
Gurke
- enthält viel Kalium und Magnesium
- entwässert
- angeblich blutreinigende Wirkung
Zitrusfrüchte
- reich an Vitamin C
- Zitronensaft nach eiweißreicher Nahrung
- fördert Verdauung und Fettverbrennung
Zimt
- reguliert Insulin
- senkt Blutfettspiegel
- kurbelt Stoffwechsel an
- Wirkeinsatz bei 1/2 TL am Tag
- unterdrückt Heißhungerattacken
- reduziert Insulinproduktion
Kirschen
- enthalten viel Kalium
- entschlacken Organismus
- fördern Verdauung
Sushi
- Seetang reich an Jod
- Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren
- senkt Bluttfettspiegel
- viele Mineralien und Spurenelemente enthalten
Apfel
- enthält Ballasstoffe
- fördert Darmtätigkeit
- entwässernde Wirkung
- enthält viel Vitamin C
- strafft Bindegewebe und wirkt Cellulitis vor
Scharfes Essen
- macht glücklich durch Ausschüttung von Endorphinen
- fördert Fettverbrennung
- Pfeffer, Peperoni, Chili, Ingwer zum scharf würzen am besten geeignet
Kartoffeln
- enthalten viele Mineralien
- liefern Vitamin C
Wilde Feigen
- süß im Geschmack
- viele Kalorien, fördern aber Fettverbrennung
Milch
- enthalten Kalzium, Magnesium, Taurin, Linolsäure, Eiweiß und B-Vitamine als Fettkiller
Fruchtquark
- eiweißreich bei Selbstherrstellung
- sorgt für Fettverbrennung
- unterstützt Muskelaufbau
Fruchtkefir
- dämpft Heißhunger auf Süßes
- eiweißhaltig
Fruchtjoghurt
- unterstützt Verdauung und Immunsystem
Sojamilch
- enthält Östrogene, die Osteoporose vorbeugen
