Fastenzeit

Guten Tag zusammen ;)

seit gestern versuchen viele, bestimmte Dinge zu fasten. Eigentlich hatte ich nicht vor, auch irgendetwas zu fasten aber dann habe ich mir gedacht, gut wieso nicht?! Probierst es halt mal aus. Ich möche versuchen nur noch stilles Wasser, Tee und morgens mal einen Saft zu trinken. Cola, Fanta etc. sind tabu. Fällt mir anfangs vielleicht etwas schwer, da ich zwischendurch gerne einmal ein Glas Cola trinke um mich auf Trab zu halten :D aber ich werde es mal versuchen.  Vorallem möchte ich zwischdurch Grünen Tee trinken, da dieser sehr gesund sein soll. Er schützt vor Krebs und schützt auch das Herz, außerdem verbessert er die Fettverbrennung und erhöht den Stoffwechsel. Die Ziehzeit sollte man beachten, diese ist von Teesorte zu Teesorte unterschiedlich, da müsst ihr euch mal im Internet erkunden. Ich habe den Grünen Tee China Auslese von “Tekanne” genommen zum testen.

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Ich habe Wasser aufgekocht und während dessen habe ich in einen Teefilter mit ca. 5 Löffel Grünen Tee gefüllt. Das kochende Wasser habe ich dann in eine Kanne mit dem gefüllten Beutel gegeben. Max. 5 Minuten ziehen lassen. Wer Grünen Tee nicht ohne Zucker trinken kann, dem empfehle ich Stevia zu nehmen….ein Süßungsmittel mit sehr sehr wenig Kalorien. Schmeckt auch gleich besser =)

Ich habe den Tee abkühlen lassen und über den Tag verteilt getrunken. Könnt ihr machen wie ich möchtet =)

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Außerdem trinke ich nun auch Zitronenwasser, dies ist ebenfalls gut um Fett abzubauen und unterstützt das Immunsystem. Da es wie der Grüne Tee, Bitterstoffe enthält ,zügelt es den Drang nach Süßigkeiten ( da bin ich gespannt ob das bei mir funktioniert :)  ).

Dazu habe ich einfach 2 Scheiben der Zitrone in ein Glas Wasser getan, ihr könnt das natürlich auch gleich auf Vorrat machen und das ganze in eine größere Flasche geben.

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Dann


Fastenzeit

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