Mit einem Power Board soll es äußerst schnell zu einer Gewichtsreduzierung kommen. Aber wie effektiv ist das Power Board wirklich? Und wie funktioniert es? Gibt es Bedenken bei der Benutzung? Wir haben uns das Fitnessgerät näher angesehen und klären auf!
Was ist ein Power Board?
Bei einem Power Board handelt es sich um ein Fitness Gerät, welches für Muskel- und Schlankheitsübungen genutzt werden kann. Das Power Board kann mit verschiedenen Einstellungen gesteuert werden, mit welchem der eigene Trainingsrhythmus beeinflusst werden kann.
Welche Übungen kann ich mit dem Power Board machen?
Mit dem Power Board sind verschiedene Übungen möglich. Durch einen leistungsstarken Motor wird die Plattform des Power Boards in Bewegung gesetzt, worauf der Körper reflexartig reagiert und rhythmische Muskelkontraktionen erzeugt werden. Körperliche Anstrengung muss dabei nicht eingesetzt werden, denn die Muskulatur wird automatisch von den Beinen bis in den Rumpf aktiviert. In dem nachfolgenden Video können sich Interessierte Anregungen zu effektiven Übungen mit dem Power Board holen.
Welche Vorteile hat das Power Board?
Die Vorteile des Power Boards liegen klar auf der Hand, denn es besteht die Möglichkeit, den Körper zu trainieren und gleichzeitig zu entspannen, wobei auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Laut Hersteller müssen lediglich 10 Minuten zwei bis dreimal die Woche auf dem Power Board trainiert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine belebende Wirkung stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein.
Durch die Schwingungen des Power Boards wird die Durchblutung angeregt und gleichzeitig werden Stoffwechsel und Fettverbrennung angekurbelt. Darüber hinaus trägt das Power Board zu einer besseren Körperhaltung bei, da die Rückenmuskulatur trainiert wird.
Welche Nachtteile hat das Power Board?
Der größte Nachtteil ist, dass die Preise für ein Power Board sehr hoch sind. Zu dem kommen ebenfalls einige Berichte über die zu hohe Lautstärke einiger Geräte, sowie die Lebensdauer.
Experte enthüllt, was bei einer falschen Benutzung des Powerboards passiert
Wie der bereits im Spiegel erwähnte Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln berichtet, sollten Anfänger das Gerät nicht allein benutzen, denn wenn die Muskeln zu schwach sind, sind sie nicht in der Lage, die Vibrationskräfte abzufedern. In der Folge können Organe oder Knorpel Schaden nehmen. Um Fehler zu vermeiden, sollten Anfänger ausschließlich mit einem qualifizierten Trainer auf das Board steigen. Bereits vorhandene Probleme wie zum Beispiel Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss kann durch die unsachgemäße Benutzung des Power Boards verschlimmert werden.
Power Board Test und Erfahrungen
Durch das Powerboard werden Anwender beweglicher, erhalten mehr Muskeln und verlieren Fettgewebe. Vorteilig wirkt sich dabei aus, dass nicht viel Zeit in das Training investiert werden muss. Das Training kann darüber hinaus von zu Hause aus durchgeführt werden. Allerdings sollte das Gerät nicht von Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen genutzt werden. Für Schwangere, Epileptiker, Träger von Herzschrittmachern oder für Menschen mit Tumoren ist das Power Board nicht geeignet.
Auf Amazon schnitt ein Powerboard überwiegend positiv ab. Die meisten Nutzer waren von dem Powerboard sichtlich überzeugt. Die restlichen negativen Nutzer sprachen allerdings von einem schnellen Defekt des Gerätes und beklagten sich über Schmerzen, die laut Kunden durch das Power Board verursacht wurden.
Power Board Vergleich
Es gibt eine Reihe von Herstellern für das Power Board auf dem Markt. Aus diesem Grund variieren die Preise auch sehr stark. Wir haben drei Anbieter für Sie verglichen.
Casada Powerboard 2.1
Das Casada Power Board 2.1 kann zum Preis von rund 1.600 Euro erworben werden. Mit einer Reihe von Automatikprogrammen kann jeder im eigenen Rhythmus trainieren. Das Board sorgt für eine Muskelstraffung, Gewichtsabnahme und fördert die Durchblutung.
Vibro Shaper
Der Vibro Shaper kann bereits ab 222 Euro erworben werden. Das Power Board verfügt über 3 unterschiedliche Intensitätsstufen sowie 99 verschiedene Geschwindigkeiten. Zudem verfügt das Gerät über einen eingebauten Computer mit Zeitmessung.
Vitalmaxx Vibrationstrainer
Der Vitalmaxx Vibrationstrainer ist für einen Preis von rund 300 Euro im Handel erhältlich und erfüllt sämtliche Zwecke für den Hausgebrauch. Dieses Power Board punktet durch ein edles Design, verschiedene Geschwindigkeits- und Intensitätsstufen.
Wo kann ich ein Power Board kaufen?
Power Boards können auf den Internet Plattformen Ebay oder Amazon käuflich erworben werden. Aber auch auf den Hersteller Webseiten wie zum Beispiel Casada stehen die Power Boards zur Verfügung. Wir empfehlen, zunächst einen Preisvergleich vorzunehmen, bevor ein Power Board erworben wird.
Im Internet gibt es eine Reihe Vergleichsportale wie zum Beispiel Idealo. Einige Discounter wie zum Beispiel Netto führen die Power Boards ebenfalls zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ob ein Power Board auch bei Aldi im Portfolio angeboten wird, konnten wir während unserer Recherchen nicht feststellen.
Fazit
Das Powerboard scheint eine neue innovative Methode zu sein, mit der Abnehmen einfacher und effizienter erscheint. Darüber hinaus soll das Powerboard genügend Spaß mit sich bringen und die Nutzer zum Abnehmen motivieren. Ob sich durch dieses Gerät ein sichtbarer Erfolg zeigt, muss jeder Nutzer selbst beurteilen.
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