Sommer- und Urlaubssaison stehen bereits vor der Tür. Wie kommt Frau jetzt noch schnell zur Bikinifigur? Ob es möglich ist, die perfekte Bikinifigur innerhalb von 14 Tagen zu erhalten, haben wir näher untersucht. Im nachfolgenden Artikel decken wir auf.
Was ist die perfekte Bikinifigur?
Von der Bikinifigur wird gesprochen, wenn der Sommer und damit die Badesaison vor der Tür steht. Hierbei handelt es sich um eine saisonale Zeit, weshalb bereits im Frühling in den Medien von dem Erreichen der Bikinifigur gesprochen wird. Hierbei wird dann mit effektiven und schnellen Wegen mit Diäten oder Fitnessübungen aufgezeigt, wie das Idealgewicht erreicht werden kann.
Jeder Mensch sollte allerdings für sich selbst entscheiden, wie die Bikinifigur auszusehen hat. Im Grunde geht es bei der Bikinifigur um das eigene Wohlfühlgewicht.
Wie komme ich schnell zur gewünschten Strandfigur?
Um zur gewünschten Bikinifigur zu gelangen, gibt es verschiedene Methoden, welche auch Diäten und/oder Workouts beinhalten. Mit speziellen Diäten, zum Beispiel der Formula Diät, ist eine schnelle Gewichtsreduzierung zwar möglich, allerdings ist hier die Gefahr, den Jojo-Effekt zu erleiden auch relativ hoch. Gewichtsreduzierung über einen längeren Zeitraum sind in der Regel besser dafür geeignet, den gefürchteten Jojo-Effekt zu umgehen.
Schnelle Bikinifigur in 5 Tagen
Mit einer sogenannten Formula Diät besteht die Möglichkeit, innerhalb von 5 Tagen zur gewünschten Bikinifigur zu kommen. Bei diesen Formula Diäten werden Mahlzeiten ganz oder teilweise durch Fertigdrinks ersetzt, die mit Flüssigkeiten angerührt werden. Bei diesen Diäten ist die Gefahr des Jojo-Effekts allerdings relativ hoch.
Strandfigur – 5 Kilo in 10 Tagen
5 Kilo Gewichtsverlust in nur 10 Tagen verspricht eine einfache Diät, in welcher das Essen durch trinken ersetzt wird. Mit dem sogenannten Saftfasten werden gute und schnelle Erfolge erzielt.
Bikinifigur in 14 Tagen dank Vanille?
Mit dem HIT Training, bei dem es sich um eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining handelt, soll die Bikinifigur innerhalb von 14 Tagen erreicht werden. Zusätzlich sollte die Ernährung umgestellt werden. Damit der Stoffwechsel in Gang bleibt, sollten Mahlzeiten alle drei Stunden eingenommen werden. Je regelmäßiger gegessen wird, desto mehr Gewicht verlieren die Betroffenen. Zudem sollte auf viel Flüssigkeitszunahme geachtet werden. Empfohlen werden täglich 3 Liter Wasser. Ernährungstechnisch sollten Weißmehl-Produkte, Alkohol, Milchprodukte, Nudeln oder Süssigkeiten gemieden werden. Stattdessen sollten Gemüse, Proteine und Vollkornprodukte zu sicher genommen werden.
In 30 Tagen zur Bikinifigur
Mit dem Modern Bikini Bootcamp besteht die Möglichkeit, die eigene Traumfigur innerhalb von 28 Tagen mit Workouts und einer individuellen Ernährung zu erreichen. Auf die moderne Web App kann von überall zugegriffen werden. Bei den Workouts handelt es sich um intensive Intervall Workouts mit etwa 18 bis 30 Minuten pro Einheit.
Ernährungsplan und Tipps für eine perfekte Bikinifigur
Zusätzlich zum Workout bietet das Modern Bikini Bootcamp einen individuellen Ernährungsplan, der ebenfalls vegan oder vegetarisch möglich ist. Dieser besteht in der Regel aus drei Hauptmahlzeiten sowie 1 bis 2 Snacks.
Bikinifigur Workout – Übungen und Trainingsplan für Zuhause
Sophia Thiel hat sich ein tolles Workout Programm für eine Bikinifigur ausgedacht, die sich jeder bei Youtube anschauen kann.
Zusatz – Lustige Sprüche zur Bikinifigur
Wer das Thema nicht ganz so ernst sieht und es mit einem Augenzwinkern betrachtet findet bei der Google Bildersuche viele witzige Sprüche zum Thema.
Fazit
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um die eigene Bikinifigur innerhalb kürzester Zeit zu erreichen. Bei der Bikinifigur geht es letztlich um die eigene Wunschfigur, nicht etwa um die Figur, welche in der Werbung gern gesehen wird. Wer sich für eine sogenannte Formular Diät entscheidet, sollte auf den gefürchteten Jojo-Effekt aufpassen, der garantiert eintreten wird. Am effektivsten sind die langfristigen Gewichtsreduzierungen.
