Exotisches Früchte -Smoothie

Ich unterbreche mal meine Pause.
Am letzten Freitag war es bei uns so warm, 38 Grad zeigte das Thermometer, da hatte ich Lust auf was Fruchtiges.
So ein Früchte-Smoothie passt aber nicht gerade zu einer Low-Carb-Ernährung.
Durch den Fruchtzucker der in den Früchten steckt, haben sie auch viele Kohlenhydrate.
Um einer Mangelernährung vorzubeugen, sollte man selbst bei Low-Carb-Ernährung auch nicht ganz auf Obst verzichten.
Angeregt hat mich eigentlich Roman von gruene-smoothies.
Nun gut, er ist nur leicht grün. Und er entspricht auch nicht den Voraussetzungen für sein Event, dass noch bis Ende August geht.
Mir fällt aber vielleicht noch was passendes ein.
Für so einen Früchte-Smoothie kann man wunderbar auch Früchte verwenden die nicht mehr so toll aussehen. Sei es eine verschrumpelte Apfelsine, eine überweiche Kiwi oder eine braun gewordene Banane.
Exotisches Früchte -Smoothie
Exotisches Früchte -Smoothie
Exotisches Früchte -Smoothie
Zutaten für einen  Liter:  
1 Orange
1 Zitrone
1 Birne
2 Kiwi
2 Scheiben Ananas
1/2 Mangelernährung
1 Handvoll Zitronenmelise
200 ml Kokosmilch
Apfelsaft
- Orange und Zitrone auspressen
- Früchte schälen, in kleine Stücke schneiden
- bis auf den Apfelsaft alles in einen Blender oder Standmixer und auf höchster Stufe mixen
- mit dem Apfelsaft bis auf einen Liter auffüllen
- und für einige Stunden an in den Kühlschrank
Super lecker und erfrischend bei der Hitze.

wallpaper-1019588
10 Jahre Chilihead77
wallpaper-1019588
Schweinelende oder Iberico Solomillo mit Blumenkohl
wallpaper-1019588
The Postie präsentiert: Some Sprouts gehen auf „IMMT“-Spring Tour
wallpaper-1019588
2018: was für ein spannendes Jahr für die erdbeerwoche!
wallpaper-1019588
beautypress News Box - Dezember 2019
wallpaper-1019588
Ausgelöscht
wallpaper-1019588
Foto: Lichterkette im Garten
wallpaper-1019588
“Die Reste frieren wir ein – Weihnachten mit Renate Bergmann”