Evolution Radio Show Folge #041: Die 6-Schritte Formel für deinen gesunden Start ins Neue Jahr

Wie du mit richtigem, echten Essen und weniger Zucker dein persönliches, gesundes Körpergewicht findest

Du willst Abnehmen, hast aber schon jede Diät probiert und das Gewicht kommt immer wieder?

Was ist „zu viel" Gewicht eigentlich? Fühlst du dich nur aufgebläht und schlapp? Hast du, wie ich früher, immer mit Kreuzweh zu kämpfen? Oft schauen Frauen immer nur auf die Waage und vergessen ganz, dass sie sich die Muskeln weghungern.

Ich (Julia Tulipan) helfe dir in diesem Kurs persönlich deine Ernährungsweise zu finden. Essen sollte nicht aus kalorienzählen und Verzicht bestehen. Mit Paleo Low Carb muss das auch nicht sein. Du lernst, warum dein Körper und deine Hormone anders auf Essen reagieren werden.

• Lebenslangen Zugriff auf die Plattform
• Zugriff auf alle Erweiterungen und neue Lektionen des Kurs-Paket
• Folgende Kurse sind enthalten
  • Gesund Abnehmen
    • Vorbereitung und Ablauf
    • Deine Gesundheit (Ales über Cholesterin, Insulin und Blutzucker)
  • Kurs: Ernährungsgrundlagen
  • Kurs: Makronährstoffe
  • Kurs: Essensrevolution
  • 4 Wochen Paleo Low Carb Ernährungsplan mit Rezepten
• Alle 4 Wochen haben wir eine Live Sitzung in der ich deine Fragen (anonym) beantworte

Alle 5 Kurse und lebenslanger Zugriff -10% für superhumanoid Leser
Hier zum Kurs anmelden Rabattcode: SUPER10
(Komplettpreis € 269,10 statt regulär € 299,-)

Wenn du noch mehr erfahren willst oder in ein paar Vorschau-Lektionen hineinschnuppern willst, dann klicke hier

In dieser Folge:

Tipps:

• Wie Du gesund und effizient ins neue Jahr startest und gesunde Gewohnheiten etablierst
• Was die 6-Schritte Formel für Deinen Erfolg sein kann
• Wie Du Deine Ziele realistisch und Schritt für Schritt umsetzen kannst
• Wie Du die häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung zu Paleo LCHF vermeidest

• Kleine Schritte gehen, jeden Tag einen Schritt mehr.
• Jetzt machen, was später zum Erfolg führt.
• Jetzt pflanzen und später säen.

Pawel's 6 Schritte Formel

1. Finde heraus, was Dir wirklich wichtig ist.
2. Visualisiere es und verbinde es mit Emotionen.
3. Erstelle Dir ein Vision Board und / oder schreibe die Ziele auf.
4. Mache daraus alltäglich realistische umsetzbare und einfache Schritte / kleine Ziele.
5. Erzähle es Bekannten um Dir "Druck" aufzubauen.
6. Fang sofort damit an. JETZT!

Belohnung nicht vergessen!