Evolution Radio Show Folge #016: Tipps für eine bessere vegetarische oder vegane Ernährung

Juli 22, 2015 Evolution Radio Show Folge #016: Tipps für eine bessere vegetarische oder vegane Ernährung – Teil 2

Evolution Radio Show Folge #016: Tipps für eine bessere vegetarische oder vegane Ernährung – Teil 2

In dieser Folge: Richtige Nahrungsergänzung mit Vitamin D3 Worauf ist bei den Nahrungsergänzungsmitteln zu achten? Was sind die Gefahren von Nachbauten und Frankenfood? Tipps aus der Paleo und Low Carb Welt für Vegetarier Tipps für die Schwangerschaft.

Kurze Zusammenfassung: In dieser Folge erfährst Du worauf Du bei einer vegetarischen bzw. veganen Ernährungsweise achten solltest, praktische Tipps wie Fermentation und wichtige Nahrungsergänzungen wie Vitamin B12. Julia und Pawel gehen nicht nur generell auf das Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realität und auch eigene Erfahrungen an Dich weiter.

Teil 1 zur vegetarischen und veganen Ernährung findest du in Folge #015 . Siehe dazu auch Folge #013 „Nahrungsergänzung“ der Evolution Radio Show.

Quelle: Folge #016: Tipps für eine bessere vegetarische oder vegane Ernährung – Teil 2 | Evolution Radio Show

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Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und erzählt Dir keinen Hokuspokus.
Er ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen. Er sieht sich als ein Problemlöser und ein Werte-Schaffer und hat den Anspruch möglichst vielen Dienst zu erweisen.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise.

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