Evolution Radio Show Folge #009 – So erreichst du deine Ziele und bleibst motiviert

Juni 3, 2015 Evolution Radio Show Folge #009 – SMARTe Ziele

Evolution Radio Show Folge #009 – SMARTe Ziele

In dieser Folge:

Was ist SMART eigentlich?

Warum sollten Ziele SMART formuliert sein?

Wie sieht SMART im echten Leben konkret aus und wie Du die SMART Methode konkret einsetzen kannst?

Wie sich die Macht der Gewohnheiten auswirkt?

Wie Du mehr Bücher lesen und neue Sprachen lernen kannst?

Hintergründe zum Fernsehauftritt von Pawel und seiner Paleo Familie im Bayerischen Fernsehen, Sendung Gesundheit! Pawel stellt sein Buch “Abnehmen mit Paleo” vor.

Kurze Zusammenfassung
In dieser Folge erfährst Du wie Du Deine Ziele richtig setzen kannst mit der SMART-Methode und warum Gewohnheiten dabei eine große Rolle spielen. Dabei gehen Julia und Pawel nicht nur generell auf das Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realität und auch eigene Erfahrungen weiter. Außerdem geht es um den Fernsehauftritt der Paleo Familie Konefal, Pawel’s Bücher und Julia’s Kaffee-Experiment.

Quelle: Folge #009 – So erreichst du deine Ziele und bleibst motiviert | Evolution Radio Show

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Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und erzählt Dir keinen Hokuspokus.
Er ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen. Er sieht sich als ein Problemlöser und ein Werte-Schaffer und hat den Anspruch möglichst vielen Dienst zu erweisen.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise.

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