“Ich mach einen Eutonie-Kurs”, erzählte ich neulich einer Freundin und alles was sie sagte war: “Euto – wie?” Und dann kam ich ins … Stottern. Zwar hatte ich mal ein paar Zeilen über Eutonie gelesen und eine intuitive Vorstellung, kurz und präzise beschreiben konnte ich Eutonie aber nicht. Klar, es geht um körperliche Selbsterfahrung, doch um was eigentlich genau?
“Harmonische, ausgewogene Spannung” definieren die meisten Lexika das Wort Eutonie und tatsächlich soll die Methode von Gerda Alexander helfen, eine “Wohlspannung“ zu erreichen, einen Zustand von “nicht zu viel und nicht zu wenig”. So erklärt Eutonie-Therapeutin Karin Kopp aus Kemnat ein Hauptziel ihrer Arbeit und mit einer neuen Kursreihe möchte sie Eutonie jetzt in Ostfildern erfahrbar machen.
“Die Wohlspannung der Eutonie bezieht sich auf Körper, Denken, Fühlen, Tun und Seele. Die Übungen ermöglichen, sich selbst und seinen Körper bewusst wahrzunehmen, zu entspannen, das Bewusstsein dem Umfeld und dem eigenen Innenleben zu öffen und in Einklang zu bringen. Diese Harmonisierung von Innen und Außen kann uns helfen, alltägliche Situationen leichter zu meistern, Spannungen wahrzunehmen, zu verändern und loszulassen”, so Karin Kopp.
Die Übungen werden liegend, sitzend, stehend oder gehend nach eigenem Rhythmus und selbständig ausgeführt. Es geht nicht um Leistungsdruck sondern darum, die eigene Gesundheitskompetenz zu schulen, sich weiter zu entwickeln, gelassener und gleichzeitig beweglicher zu werden. Gerda Alexander: “Eutonie ist mehr als Wellness: Sie hilft bei der Suche nach sich selbst, fördert die Fähigkeit, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Das ermöglicht, sein eigenes Leben und seine soziale Umwelt selbständiger zu gestalten.” Mehr auf www.eutonie.de
Kurstermin: 28.7.2012, 9-10.30 + 11-12.30 Uhr. Ort: Gruppenraum des katholischen Gemeindehauses, Eugenstr. 8, Ostfildern-Kemnat. Kursgebühr: 20 Euro. Anmeldung bis 25.7. bei Karin Kopp, Tel. 0711/12 16 65 35 oder Mail [email protected]. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
