Montag: 72,1 kg
morgens: 1 Tassimo Latte, 1 Brötchen mit Light Butter, Käse und Marmelade, 1 Tasse Kaffee mit Milch
mittags: 1 Keks, 1 Knusperflocke
abends: 3 Tomaten, 1 Scheibe Grillkäse mit Kräutern, 1 Linessa Vanilla Joghurt
zwischendurch: 3 Salbei-Bonbons
Dienstag: 71,2 kg
morgens: 1 Tassimo Latte
mittags: 1 Keks
abends: 2 VK Toast mit Light Butter, Marmelade u. Linessa Eiersalat, 10 Cherry Tomaten, 1 Kohlrabi,
1 Light Müsli Riegel, 1 Linessa Wiener mit 1 EL Ketchup
zwischendurch: 10 Mirabellen, 1 Rapunzel Cocos-Riegel, 1 Salbei-Bonbon
Sport: 70 min Radfahren
Mittwoch: 71,0 kg
morgens: 1 Tassimo Latte
mittags: 4 Kaubonbons
abends: 3/4 Subways Sandwich, 1 Chai Latte
zwischendurch: 1 Corny Free Müsli-Riegel Waldbeer-Joghurt (69kcal), 1 Kräuter-Bonbon, 1 Linessa Müsli Riegel Mandel-Nuß (102 kcal), 1 Schokodrops
Donnerstag: 70,6 kg
morgens: 1 Tassimo Latte
mittags: 1/2 Brötchen mit Light-Butter, 1 Erdbeerjoghurt (120kcal)
abends: 1 Portion Miracoli, 1 Linessa Nuß-Mandel-Müsli-Riegel
zwischendurch: 1 kleiner Cappuccino, 1 Chai Latte, 1 Corny Light Müsli Riegel (69 kcal) 1 Hand voll Gummibärchen bzw. Kaubonbons, 1 Kräuterbonbon
Freitag: nicht gewogen
morgens: 1 Tassimo Latte, 1 Brötchen mit Käse/Marmelade und Light Butter,
mittags: 2 Tassen Kaffee mit Milch, 1 Zitronenwaffel
abends: 1 vietnamesischer Reisnudelsalat, 1 Chai Latte
zwischendurch: 1 Salbeibonbon, 1 Schokodrops
Sport: 70 min Radfahren
Samstag: 70,2 kg
morgens; 1 Tasse Kaffee mit fettarmer Milch, 1 VK Toast mit Butter und Feuerkäse, 1 Birne
mittags: 1 Stück Sushi, 1 Linessa Joghurt Vanilla, 1 Scheibe Brot mit etwas Bio Rinder-Salami
abends: Kartoffeln, Porree, 1 Rührei, 1 Pflaume
zwischendurch: ein paar Gummibärchen, 1 Chai Latte, ein Stück Käse
Fazit: Diese Woche ist super gelaufen. Die beiden Urlaubskilos sind runter. Juhu!! Schade nur, dass es so viel geregnet hat, sonst wäre ich noch öfter mit dem Rad gefahren.
