Essen Sie Früchte und nehmen Sie ab

Natürliche Inhaltsstoffe von Früchten können beim Abnehmen hilfreich sein.

Soll es wirklich so einfach sein – Früchte, Obst und Gemüse, essen und abnehmen? Amerikanische Forscher wollen in einer Langzeitstudie Hinweise darauf gefunden haben, dass Obst und Gemüse mit hohem Anteil an Flavonoide dabei helfen soll, der Gewichtszunahme entgegenzuwirken (Quelle: thebmj).

Ganzheitlich orientierte Naturheilkundler nehmen das schon länger an. Sie gehen davon aus, dass die Inhaltsstoffe zahlreicher Nahrungsmittel in der richtigen Kombination die Gewichtskontrolle fördern.

Ein großes Gewicht haben dort auch die Früchte. Und in jeder modernen Diät spielen Obst und Gemüse eine immer größere Rolle.

Die Wissenschaftler schränken zwar ein, dass ihre Beobachtungsstudie kein Nachweis darstelle. Die Hinweise sind aber deutlich, dass Früchte mit hohem Anteil an Flavonoide zur Gewichtskontrolle beitragen dürften.

Äpfel, Kirschen und Paprika sollen beispielsweise viele Flavonoide enthalten. Lecker sind sie ohnehin. Also nutzen Sie die kommende Saison der Früchte und genießen Sie sich schlank.