Die Waage als Maßstab für die Einordnung der Menschen in gesund und krank hat ausgedient. Der Meinung bin nicht nur ich sondern auch Winfried Banzer, Experte vom Institut für Sportwissenschaften in Frankfurt. Seiner Erfahrung nach, die er mit Studien (welche in dem Artikel leider nicht genauer genannt werden) unterstreicht, hat ein Drittel der Normalgewichtigen Stoffwechselstörungen, die man unbesehen sonst nur dicken Menschen zuordnen würde, während wiederum ein Drittel der dicken Menschen keine Stoffwechselstörungen aufweist, die eigentlich zum Pflichtprogramm für Adipositas gezählt werden.
Wilfried Banzer weist darauf hin, dass man mit dem BMI einfaches Unterhautfettgewebe nicht von dem gefährlicheren Fett im Bauchraum selbst unterscheiden kann. Und dieses Fett, das sich um die Organe wickelt ist seiner Ansicht nach gesundheitlich bedenklich und kann auch bei optisch nicht dicken Menschen vorhanden sein.
Ob die von vielen bejubelten positiven Effekte von Diäten auf Cholesterin und Blutdruck auch langzeitig vorhanden sind, oder ob der Körper wieder zu seinen alten Werten zurückehrt, wenn er sich an das neue Gewicht gewöhnt hat, wurde seiner Meinung nach offenbar viel zu wenig untersucht.
Dass Wilfried Banzer in seinem Arbeitsumfeld den Schwerpunkt auf Fitness legt, ist nicht verwunderlich. Sein Talk-Test ist wirklich einen Versuch wert:
Laufen sie ein Stockwerk hoch und unterhalten Sie sich dabei. Wenn sie so außer Puste sind, dass sie nach Luft schnappen müssen, wird es Zeit, etwas für die Ausdauer zu tun. Es geht nicht darum, sich stundenlang zu mühen und am Ende nur noch vor Erschöpfung umzukippen, es geht um ein Mindestmaß an Bewegungsfähigkeit, Kraft und Ausdauer.
Wilfried Banzer empfiehlt 3×30 Minuten Ausdauersport und ein bis zweimal Krafttraining.
Wer dafür grünes Licht vom Arzt bekommt, also gesund genug dafür ist, sollte jetzt nicht den Kopf schütteln. Ausprobieren kann nicht schaden, wenn man es nicht übertreibt.
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