heute geht es wieder einmal um das Thema "Ernährung".
Seit dem letzten Bericht, hat sich nicht so viel getan, jedoch bin ich glücklich, dass ich nicht zugenommen habe, sondern eher konstant mein Gewicht halte, was auch nicht einfach ist! Aktuelles Gewicht: 74,4kgStartgewicht: 83,8kg Kilos verloren: 9,4kg :) Leider finde ich momentan sehr wenig Zeit für Sport, da ich sehr viel zum Lernen für die Uni habe und nebenbei meine Wohnung, Arbeit, Blog etc manage. Aber ich achte aus diesem Grund sehr auf meine Ernährung. Ich habe in den letzten Monaten so viel über richtige Ernährung gelernt und ich finde es toll was ich täglich neues dazulerne. Ich halte sehr wenig von Diäten und deshalb ist das was ich mache, auch keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Es ist sicherlich nicht einfach, jedoch ist es längerfristig besser als eine Diät! Das heißt aber nicht, dass ich nicht nasche, nein ich gönne mir jeden Tag etwas süßes, jedoch alles in Maßen, ja ich hasse das Wort "Maßen" auch total hahah..überall liest und hört man das.
Es gibt jedoch einige "Superfoods", die einem das Abnehmen erleichtern, weil sie einfach sehr gut für den Körper sind. Folgend findet ihr einige dieser "Superfoods":
Leinsamen Chia Samen Agavendicksaft Mandelmus Weetabix Hummus Zimt Ingwer Grüner Tee Haferflocken Avocados Mandeln Quinoa Limonade Kokos Spinat Feigen