Ich liebe Kartoffeln und könnte mich täglich davon ernähren. Egal ob gegart, aus dem Backofen oder auch als Bratkartoffeln. Sie sind lecker, gesund und natürlich auch abnehmtauglich.
Die Nährwerte sprechen für sich. Kartoffeln haben auf 100g nur 71 Kalorien, 15g Kohlenhydrate und 2g Eiweiß. Da darfst Du ordentlich zulangen und Dich satt essen.
Um was passt besser zu Kartoffeln wie Ketchup. Besonders gut schmeckt da der Heinz Ketchup. Doch diese haben einen hohen Zuckeranteil. Da hört dann der Spaß auch schon auf. Es gibt natürlich auch verschiedene Light Varianten. Ich habe auch schon einige Probiert, doch der Geschmack ist bei manchen nicht besonders toll. Doch das soll jeder für sich selbst entscheiden.
Stevia ist seit 2011 in Deutschland zugelassen und mittlerweile findet man einige mit Stevia gesüßte Produkte in den Supermarkt Regalen. Es sind gute Alternativen zu den herkömmlichen Light Produkten.
Vor ein paar Tagen habe ich mir beim Edeka das Stevia Ketchup gekauft. Zum Abendessen gab es dann auch gleich mal vorgekochte Kartoffeln dich ich mit ein paar Gewürzen im Backofen gegrillt habe. Dadurch werden sie knusprig und ich benötige kein Gramm Fett dazu.
Der Knorr Stevia Ketchup schmeckt überraschend gut. Besser als die Light Produkte die ich bisher probiert habe.
Ein kleines Manko gibt es jedoch beim Stevia Ketchup. Die Hälfte wird mit Zucker und die andere Hälfte mit Stevia gesüßt. Zum Vergleich siehst Du auf dem Bild die Nährwerte des Stevia Ketchup von Knorr und einem klassischen Heinz Ketchup.
Es bleibt Dir überlassen für welche Variante Du Dich entscheidest.
Der Stevia Ketchup von Knorr kostet beim Edeka 1,89 Euro.
Viel Spaß beim probieren und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen 
