Heute gab es einen Erdbeer-Smoothie für mich und meine Freundin zum Frühstück.
Portion ist wie immer für zwei Personen – da meine Freundin auch einen bekommt.
Also eine
- Schale Erdbeeren (ca. 500 Gramm) und
- 400 Milliliter Hafermilch.
Da ich noch vom letzten Gewichtmachen für ein Judoturnier ein veganes Mehrkomponenten-Protein-Pulver übrig habe, mache ich in meine Portion noch 40 Gramm Pulver rein.
Wenn das Zeug aufgebraucht ist, fällt das aber wieder weg.