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Erdbeer-Apfel-Birnen Smoothie mit Chia

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Huhu ♥

Ein vitaminreiches Frühstück wartet bereits auf euch…kommt mal mit!

Erdbeer-Apfel-Birnen Smoothie mit Chia   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothies Zutaten
  • 1 Apfel ( 120g )
  • 1 Birne ( 100g )
  • 100g Erdbeeren
  • 100g Kokosmilch
  • 30g Chia-Samen
Zubereitung
  1. Alle Zutaten ( außer Chia-Samen ) in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. Etwas Chia ins Glas füllen, Smoothie hinzugeben und erneut Chia-Samen einstreuen.
  3. Kurz umrühren und mit Strohhalm oder Löffel genießen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Gläser Kalorien: 313kcal Fett: 20,1g Kohlenhydrate: 71g Ballaststoffe: 16,9g Eiweiß: 8,9g 3.3.3070