Entspannungsgeschichte
Du legst dich bequem hin, und machst es dir gemütlich. Pause Deine Arme legst Du neben deinen Körper, so das du den Untergrund auf dem sie liebgen spürst. Pause. Du legst deine Füße nebeneinader auf den Boden. Pause. Wenn du nun ruhig und entspann liegst, atmest du teif ein und wieder aus. Pause
Du stellst dir vor, das du gleich in den Urlaub fliegst. Du fliegst an einen wunderschönen Ort, an dem es sehr warm ist.
Hauptteil:
Du bist am Urlaubsort angekommen und bist an eiem Strand. Du läufst barfuss durch den warmen Sand und spürst wie die einzelnen Sandkörnchen zwischen deine Zähen rieseln. Du setzt dich in und spielst mit dem Sand, du baust eine große Sandburg. Pause Du hörst das Rauschen des Wassers ause das Wasser kommt immer dichter und dichter. Plötzlich fühlst du das kalte Wasser, denn es strömt ein bisschen Wasser in deine Sandburg. Puase Durch die Wellen in dem Wasser wird das Wasser wieder zurück gesogen und dann fließt es wieder zu euch, bis deine Sandburg von Wasser umgeben ist. Pause. Du wünscht dir über das Wasser treiben zu können. Pause. Da kommt dir eine Idee. Pause. Du baust ein Floß, um ein Flüß bauen zu können gehst du auf die Suche nach Holz. Du fühlst das Holz, das Holz ist sehr warm. Pause.Du hast genügent Holz zusammen gesammelt und fängst an zu bauen. Pause. Das Floß ist fertig. Pause. Du schiebst dein Floß in das Wasser. Un legst du dich auf dein Floß und treibst über das Wasser. Du spürst das warme Holz an deinen Füßen und an deinen Händen. Sich neben deinem Körper leigen. Pause. Du hörst das Wasser plätschern und rauschen. Pause. Du leigst auf dem Rücken und schaust in den Himmel. Das Wetter ist schön und die Sonne strahlt dir ins Gesicht. Auf einmal hörst du einen Vogel singen. Pause. Der Vogel kommt genau auf dich zu sund setzt sich auf dein Floß. D Der Vogel singt weiter und pfeift eine schöne Melodie. Du kennst diese Melodie. Es ist dein Lieblingslied. Du singst mit. Pause. Der Vogel und di, ihr habt fertig gesunden und schaut über das schöne Wasser. An einer Stelle funkelt das Wasser besonders stark. An dieser Stelle springt etwas aus dem Wasser. Es ist ein Delphin. Er schwimmt auf Euch zu. Auf dem Weg zu Dir und dem Vogel springt der Delfin immer weider aus dem Wasser und macht verschiedene Kunststücke. Der Delfin ist nun bei Euch an dem Floß und fragt Euch ob ihr mit ihm durch das Wasser schwimmen wollt. Du und der Vogel, ihr haltet Euch an der Schwanzflosse fest.
Nun geht es ab durch das Wasser. Ihr schwimmt und schwimmt, seht viele bunte Fische. Seerosen, Muscheln und viele schöne Dinge die ihr unbedingt schon mal sehen wolltet. Pause. Nach dieser langen Tour durch das Wasser bringt euch der Delfin wieder zu Eurem Floß zurück. Du legst dich wieder auf dein Floß, verabschiedest dich von dem Delfin und dann vom Vogel. Von einer riesigen Welle wirst du an den Strand getrieben. Du legst dich in en Sand. Du träumst von den schönen Tieren und Pflanzen die Du im Wasser gesehen hast. Nun bist du fertig mit dem Träumen und wirst langsam wieer wach. Du zählst von 10 runter und öffnest Deine Augen schaust dich um und siehst wo du dich befindest. Nun richtest du dich auf und reckst und sterckst dich, du gähnst noch einmal und bist dann wieder in deinem Klassenraum angekommen.