Entspannen – aber zack zack! ;-)

Wie gut würdest Du Dich fühlen, wenn Du Dich jetzt mal wieder so richtig entspannen könntest?

Blöde Frage, ich weiß, Du würdest Dich richtig gut fühlen! :-)

Leichter … freier … mit dem Gefühl, dass das Lächeln wieder auf Deine Lippen zurück kehren kann …

Was wäre, wenn es einen einfachen Weg gäbe, mit dem Du Dich in 10 Minuten wieder frisch und entspannt fühlen könntest?

Diesen Weg zeige ich Dir heute …

Entspannen – gar nicht so einfach …

Wie oft würden wir uns gerne entspannen – wenn das nur nicht immer so lange dauern würde. ;-)

Wir wünsche uns Entspannung – Erholung – und am liebsten schnell. Rucki Zucki.

Doch das Problem ist, so funktioniert es leider nicht.

Wir können nicht entspannen, indem wir uns unter Druck setzen, uns zu entspannen.

Doch nur wenn wir wirklich entspannt sind, dann sind wir auch in der Lage produktiv zu sein – nur in einem entspannten Geist entstehen neue und gute Ideen. Was glaubst Du, warum so viele gute Ideen unter der Dusche oder auf dem Klo entstehen? ;-)

Mach doch einfach mal einen kleinen Versuch:

Spann mal Deine rechte Hand an so stark Du kannst. So richtig kräftig. Richtig verkrampfen. Noch etwas stärker. Ja, genau. ;-)

Und jetzt versuch mal das Glas zu greifen, das auf Deinem Schreibtisch steht (oder irgend etwas anderes in Deiner Nähe) … Keine Chance.

Wenn wir uns verkrampfen, dann bekommen wir nicht mal die einfachsten Sachen gebacken. Alles wird dann total schwer – und wir glauben, wir müssten fighten. Dabei bräuchten wir uns einfach nur mal zu entspannen …

Verkrampfen ist der beste Weg zum Misserfolg. Klick hier, um das zu twittern

Wie Du Dich in weniger als 12 Minuten vollständig entspannen und erholen kannst.

Ich habe ein Video für Dich gemacht, mit dem Du innerhalb von 12 Minuten einen “Reset” mit Deinem System machen kannst. Eine kurze und sehr wirkungsvolle Entspannungsübung. Für tiefe Entspannung. Ganz einfach.

Schnapp Dir am Besten ein paar Kopfhörer, schliesse sie an Deinen Rechner an und dann schau Dir dieses Video an:

Diese Entspannungsübung ist eine von 10 Entspannungsübungen aus dem changenow “Schluss mit Stress” Programm. Klicke jetzt hier für alle Infos zu den 10 Übungen für sofortige Entspannung – und dem Schluss mit Stress Hörbuch.

Schreib mir einen Kommentar: Wie hat Dir diese Übung gefallen?

Ich wünsche Dir einen wundervollen, entspannten und produktiven Tag! Yeah! :-)

Mit viel Hüpfen! ;-)

Dein André

Photocredit: kriegsflocke / photocase.com