Ich weiß nicht wie es euch geht, aber mir fiel es lange Zeit wirklich sehr schwer genügend Wasser zu trinken. Ich trank vielleicht einen halben Liter pro Tag, manchmal wirklich sogar nur zu den Mahlzeiten ein kleines Glas. Irgendwann bekam ich die Folgen zu spüren. Ich fühlte mich schlapp, hatte oft Kopfschmerzen und war ständig blass und müde. Mir wurde klar, dass ich etwas ändern musste und so überlegte ich mir einige kleine Tricks, die mir das Wasser trinken wirklich sehr erleichtern. Da ich denke, dass viele von euch vielleicht dasselbe Problem haben und es ihnen einfach unwahrscheinlich schwer fällt genug zu trinken, möchte ich heute meine Tipps mit euch teilen, in der Hoffnung euch auch dazu motivieren zu können öfter mal zu einem Glas Wasser zu greifen.Tipp Nr.1 Kauft euch eine Flasche, die euch zum Trinken animiert. Das hört sich erstmal komisch an, hilft mir aber sehr gut. Ich greife einfach lieber zu einer hübschen Flasche und trinke somit auch mehr. Ein bisschen kann man das auch mit dem Essen vergleichen, immerhin richtet man sein Essen ja auch hübsch an und wirft es nicht kreuz und quer auf den Teller.
Tipp Nr. 2 Integriert das Wasser trinken in euren Tagesablauf! Gewöhnt euch beispielsweise an immer direkt morgens nach dem Aufwachen ein großes Glas Wasser zu trinken. Das hat zudem auch den positiven Nebeneffekt, dass es euch gleich viel wacher macht und man erfrischt in den Tag startet.
Tipp Nr.3 Pimp dein Wasser! Wem der pure Geschmack von Wasser zu langweilig ist oder wer einfach mal etwas Abwechslung möchte, dem kann ich empfehlen frische Früchte klein zu schneiden und das Wasser damit einfach aufzupimpen. Ich mag am liebsten den Geschmack von Zitrone im Wasser, manchmal gebe ich auch noch ein paar Blätter Zitronenmelisse oder Pfefferminze dazu. Das schmeckt wahnsinnig gut und davon trinke ich gerne mehr als nur ein Glas :)
Tipp Nr. 4 Hab immer eine Wasserflasche parat und setze es dir zum Ziel mindestens eine große Wasserflasche pro Tag auszutrinken! Wenn ihr es dauerhaft schaffen wollt mehr zu trinken, hilft es sehr, es als Ziel zu sehen eine ganze 1,5 l Wasserflasche auszutrinken. Ihr habt so außerdem gleich eine gute Kontrolle und seht auf einen Blick wie viel ihr heute schon geschafft habt.
