Für mich geht es morgen in die Weihnachtspause. Ich entfliehe dem Trubel und fahre auf Urlaub nach Bali. Seit einer halben Ewigkeit will ich dort schon hin und ich kann es um ehrlich zu sein kaum erwarten. Gemäß dem Motto ‘practice what you preach’ ist für mich heute also der letzte Tag am Blog und ihr werdet erst im neuen Jahr wieder von mir hören. Dann aber dafür umso energiegeladener. Schon jetzt arbeite ich an neuen Ideen zu Blogposts und Rezepten für euch. Bleibt also dran und stöbert in der Zwischenzeit durch mein Arsenal an Rezepten und Blogbeiträgen. Wer außerdem ein paar Urlaubseindrücke von mir aus Bali sehen will, der ist herzlich willkommen mir auf Instagram zu folgen!
Bevor es aber ab in den Urlaub geht, möchte ich euch unbedingt noch ein Vision Board ans Herz legen. Das Ende des Jahres bietet sich hervorragend an um Revue passieren zu lassen, zu sehen was man geschafft und geleistet hat und gleichzeitig einen Blick in die Zukunft und auf persönliche oder berufliche Ziele zu werfen. Jetzt mag der ein oder andere sagen: Was hat das mit Ernährung zu tun? Zugegeben – nicht wirklich viel. Ich bin aber überzeugt davon, dass unser Wohlbefinden einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Und da gehört neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie Bewegung die Spaß macht auch unser seelisches Wohlbefinden dazu.
Wir unterschätzen oftmals die Kraft unserer Gedanken und das Gesetz der Anziehung. Achtet mal selbst auf eure Gedanken – sind sie eher positiv (Ich schaffe das! Ich bin zufrieden so wie ich bin! Ich mag mich!) oder negativ (Ich kann das nicht! Was bringt sich das überhaupt, ich werde so oder so nie besser, schöner etc.)? Wenn ihr mich fragt, ist das so: wer positives denkt, wird auch positives erfahren. Ertappt euch selbst bei negativen Gedanken und wandelt diese in positive um. Schließt abends vor dem zu Bett gehen die Augen und visualisiert eure ideale Zukunft, euren perfekten Körper oder euren Traumjob. Nehmt euch morgens nach dem Aufstehen kurz die Zeit und macht euch bewusst für was genau ihr in eurem Leben dankbar seit – vergesst nicht die kleinen Dinge. Nach einiger Zeit werdet ihr unter Garantie eine Veränderung in euch feststellen, euch wohler fühlen, motivierter und zufriedener sein und auch mehr positive Dinge und Erfahrungen anziehen.
Ein Vision Board ist eine zusätzliche Methode die sehr erfolgreich auch im Bereich des Erfolgscoachings und Mentaltrainings eingesetzt wird! Es ist eine simple Strategie um unsere Energie und positive Gedanken zu fördern und uns mit Inspirationen und Bildern zu umgeben die uns glücklich machen und für die wir dankbar sind. Es macht uns immer wieder auf die Dinge aufmerksam die uns gut tun, unterstützt uns in unserer Zielerreichung und erinnert uns an die Person die wir sein wollen. Sobald wir nämlich ein genaues Ziel vor Augen haben, dieses aussprechen und manifestieren, ist es schon viel leichter für uns es auch wirklich zu erreichen.
Nehmt euch ein paar Minuten und macht euch in Ruhe Gedanken darüber was ihr wollt, wer ihr sein möchtet und wie eure Welt aussehen soll. Lasst die Meinung anderer Menschen und deren Erwartungen an euch beiseite. Es geht darum was IHR wollt! Formuliert eure Ziele in inspirierende Worte: Balance, Kreativität, Spaß, Natur, Reisen, Liebe, Gelassenheit, Wohlbefinden – um nur einige Möglichkeiten zu nennen. Sobald ihr euch klarer über eure Träume und Wünsche seit, blättert durch Zeitschriften und schneidet ansprechende Worte, Bilder, Fotos oder Abbildungen von Reisezielen aus. Das Online-Portal Pinterest ist mein Lieblingsort um Inspirationsquellen für ein neues Vision Board zu finden. Packt das Ganze dann auf ein Poster oder eine Korkwand. Vergesst nicht: es gibt kein richtig oder falsch – egal was ihr euch vorstellt und erträumt – eurer Vision Board soll euch und eure Ziele widerspiegeln. Sobald ihr zufrieden damit seit und es euch so richtig inspiriert, hängt es an einem Ort auf an welchem ihr es täglich sehen könnt.
Ich bin absolut überzeugt von der Methode des Vision Boards. Es ist unglaublich motivierend einen Blick darauf zu werfen, an seine Ziele erinnert zu werden und sich täglich aufs neue inspirieren zu lassen. Das Beste daran ist, diese simple Methode funktioniert. Mein Board im vergangenen Jahr war voll mit Bildern von Bali und Inspirationen für einen eigenen Blog – um nur einige meiner Ziel zu nennen. Beide Dinge und noch mehr konnte ich erreichen. Probiert es auch aus. Ihr könnt dabei nur gewinnen!
In diesem Sinne wünsche ich euch schöne und erholsame Weihnachten und ein vielversprechendes neues Jahr!
Hier ein paar Inspirationen für euer Vision Board: