gegen die Müdigkeit.
Ob jetzt zuviel Arbeit, wenig Schlaf oder das nahende Frühjahr die Glieder, den Geist lähmen…
es gibt ein Mittel dagegen. Von mir ausprobiert und für gut empfunden.
Bitte die Augen schliessen und jetzt bloß nicht einschlafen! Also am besten stehen oder sitzen. Jeder Mensch hat Fantasie, die brauchen wir jetzt. Das gute, erfrischende Gefühl unter der Dusche kennt auch jeder, das Gefühl wird jetzt aktiviert. Also, du stehst im Geist bzw. vor deinem inneren Auge unter deiner Dusche.
Du fühlst, wie das Wasser über deine Schultern perlt. Den Rücken, die Arme hinunterfliesst, über die Brust – konzentriere dich auf das Gefühl. Ist es da? Gut. Stell dir das Wasser nun in einer Farbe vor. Ich nehme zum erfrischen immer blau.
Blau, wie ein strahlender Sommerhimmel.
Foto: © Dagmar Hiller
Während nun das blaue Wasser über deine Schultern perlt, stellst du dir vor, wie dieses blaue Nass deine Kräfte aktiviert, wie du voller Elan und Tatendrang wirst, sofort möchtest du loslegen! Aber nein, noch ein wenig warten, es wird noch besser. Jetzt spürst du, wie du beginnst tiefer zu atmen, wie du bis in den Bauch hinunter einatmest, um dann kraftvoll auszuatmen.
Wie sich in dir eine Ahnung von Freude aufbaut … unerklärlich, aber dieses Gefühl ist tatsächlich da. Recht kräftig sogar. Du beginnst zu lächeln, während gedanklich weiter das erfrischende blaue Wasser über deinen Körper rieselt. Hast du jetzt nicht die Empfindung, du möchtest dich dehnen und strecken? Ja?
Dann tu es und nun …. öffne deine Augen. Wo ist die Müdigkeit, weg? So, das war’s!
Diese Visualisierung hört sich zwar mächtig esoterisch an, ist sie aber nicht – sie hilft. Probier diese kleine Übung doch einfach mal aus. Am besten, wenn du richtig erschöpft bist. Da ist das vorher und nachher besser zu unterscheiden.
Übrigens …
solch hilfreiche kleine Tipps lernt man auch in meinen Seminaren …
