…um sich mehr für Sport zu begeistern. Ich kann hier natürlich nicht für alle und jeden sprechen,a ber so habe ich es geschafft mich mindestens 4 Stunden die Woche aufzuraffen und zu trainieren und zu sporteln.
1. Sucht euch Kurse im Fitnessstudio. Gemeinsam und zu einer festen Zeit mit Trainer macht es mehr Spaß und man sieht es als festen Eintrag im Kalender an - so ist es bei mir. Dienstags und Donnerstags von 19.00 - 21.00 Uhr bin ich verplant.
2. Motiviert euch selbst in dem ihr euch Ziele steckt. Für jedes kleine Etappenziel belohnt euch mit etwas.
3. Motiviert euch durch andere. Folgt Instagramaccounts, die sportliche Bilder posten, legt euch ein Board bei Pinterest mit motivierenden Bildern an oder sucht euch Vorbilder. Oder nehmt einfach die beste Freundin/Freund mit zum Sport.
4. Ändert eure Ernährung. Umso gesünder und ausgewogener ihr euch ernährt umso leichter fällt es euch auch Sport zu machen. Lasst eure Blutwerte mal beim Arzt checken wenn ihr oft müde oder unmotiviert seid.
5. Investiert in tolle Funktionsbekleidung. In bunten Sportoutfits macht es gleich viel mehr Spaß sich zu überwinden. Außerdem möchte man nie neuen Sachen ja nicht im Schrank versauern lassen. Tolle Sportoutfits gibts übrigens auch bei Otto. Und ich finde, mit richtiger Sport- und Funktionskleidung lassen sich die Übungen viel leichter machen.
Das sind natürlich nur ein paar Tips die mir geholfen haben, mich aufzuraffen. Ein Fitnessstudio muss auch nicht immer super teuer sein. Meins kostet beispielsweise unter 20,00 € im Monat und ich bin super zufrieden.
Wie motiviert ich euch? Oder macht ihr vielleicht gar keinen Sport und seit von Natur aus mit einer schlanken, straffen und sportlichen Figur gesegnet? Lasst es mich wissen!
1. Sucht euch Kurse im Fitnessstudio. Gemeinsam und zu einer festen Zeit mit Trainer macht es mehr Spaß und man sieht es als festen Eintrag im Kalender an - so ist es bei mir. Dienstags und Donnerstags von 19.00 - 21.00 Uhr bin ich verplant.
2. Motiviert euch selbst in dem ihr euch Ziele steckt. Für jedes kleine Etappenziel belohnt euch mit etwas.
3. Motiviert euch durch andere. Folgt Instagramaccounts, die sportliche Bilder posten, legt euch ein Board bei Pinterest mit motivierenden Bildern an oder sucht euch Vorbilder. Oder nehmt einfach die beste Freundin/Freund mit zum Sport.
4. Ändert eure Ernährung. Umso gesünder und ausgewogener ihr euch ernährt umso leichter fällt es euch auch Sport zu machen. Lasst eure Blutwerte mal beim Arzt checken wenn ihr oft müde oder unmotiviert seid.
5. Investiert in tolle Funktionsbekleidung. In bunten Sportoutfits macht es gleich viel mehr Spaß sich zu überwinden. Außerdem möchte man nie neuen Sachen ja nicht im Schrank versauern lassen. Tolle Sportoutfits gibts übrigens auch bei Otto. Und ich finde, mit richtiger Sport- und Funktionskleidung lassen sich die Übungen viel leichter machen.
Das sind natürlich nur ein paar Tips die mir geholfen haben, mich aufzuraffen. Ein Fitnessstudio muss auch nicht immer super teuer sein. Meins kostet beispielsweise unter 20,00 € im Monat und ich bin super zufrieden.
Wie motiviert ich euch? Oder macht ihr vielleicht gar keinen Sport und seit von Natur aus mit einer schlanken, straffen und sportlichen Figur gesegnet? Lasst es mich wissen!
