Natürlich ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Und das wird auch weiterhin so bleiben.
Dennoch kann man "gesunde Ernährung " vielzählig interpretieren.
Und wo ich dachte, mich gesund zu ernähren, war eigentlich eher ein echter Kontrollwahn entstanden..
Deshalb habe ich für mich entschieden, diese Kontrolle abzugeben.
Ich habe dem Thema "essen" viel zu viel bedeutung geschenkt und andre dinge, die eigentlich diese Aufmerksamkeit verdient hätten aussen vor gelassen.
Das darf nicht sein. Klar ist das schwer jetzt so einfach umzuschalten. Aber ich wage mich zu behaupten, die Stärke zu besitzen dies zu schaffen und habe gleich meine Küchenwaage weggeschafft. Das war ein großer Faktor der die Kontrolle steuert.
Ich will mich auf mich verlassen. Mein Körper weis besser welche Portion er braucht um satt zu sein, als so eine bescheuerte Waage.
Ebenso interessiere ich mich auch nicht mehr sooo großartig für irgendwelche Kennzahlen die man auf LM findet. Sondern schenke dem Verlangen meiner einer mehr Gefühl.
Gesund zu essen im sinne von nur gemüse wenig Kolenhydrate usw. (es gibt so viele aspekte)
ist nämlich nicht Gesund.
Ich habe mich für mich entschieden und für mich entscheiden heisst für mich (was ein Satz)
- Das zu Essen, was ich möchte.
- Meinem Körper zu geben was er möchte und WANN er es möchte.
- Meinen Körper nicht vollzustopfen
- Meinen Körper liebevoll zu Pflegen und zu hegen, auch wenn er mal streikt.
- Zu erkennen was mir wirklich fehlt.
- mich nicht an Zahlen zu messen, sondern an dem was ich kann,weis und gebe.
- Energie haben und diese nutzen um u.A Sport zu treiben.
Ich werde natürlich (vor allem auch wegen dem Studium) weiter übers das Thema Gesund abnehmen/ernähren schreiben. Schließlich ist es ja nicht so, dass ich jetzt anfange mich vollzuessen und knadenlos in mich reinzustopfen, was mir in die Quere kommt.
Nur werde ich keine Diät mehr halten. Weil ich jetzt weis, dass ichs gar nicht mehr nötig hab.
Ganz liebe Grüße
Schnegga