1. Yoga
2. Clean Eating
Und als ich das Buch las, kam noch die dritte Zutat hinzu, die es für mich perfekt machen: HIIT
HIIT in Kombination mit Yoga - ist zur Zeit genau mein Ding! Auch ich kombinieren gerade meine Praxis mit dem High Intensity Intervall Training, um meine Kraftausdauer zu verbessern. Und ja, es wird langsam aber stetig besser. Im Buch wird das alles von Kristin Woltmann sehr schön beschrieben und ich möchte hier nicht zu viel vorweg nehmen, denn ich finde es ganz großartig, dass sie als erfolgreiche Bloggerin (hier zum Blog EAT TRAIN LOVE) in die Buchhandlung geschafft hat. Ich gehöre zu den Menschen, die es einfach lieben echtes Papier in den Händen zu halten und mit ihrem Buch, habt ihr ihre Bestof-Übuben und Rezepte komprimiert. Kristin Woltmann beschreibt ihren persönlichen Weg zu einem gesunden Lebensstil, zu dem natürliche, saisonale Lebensmittel und Bewegung dazugehören. Aus ihrem Buch habe ich das Rezept für Süsskartoffel-Gnochi bereits selbst ausprobiert und die Dinger waren so lecker. Ich bin eh schon ein Süsskartoffeljunkie und nun habe ich wieder eine neue Inspiration erhalten, was man mit Süsskartoffeln noch so anstellen kann. Wer also auf Yoga steht und mehr über Clean Eating erfahren und HIIT erfahren möchte, sollte sich unbedingt dieses Buch zulegen. Es lohnt sich! Wer gerne mit mir Yoga und Björn von ElbFit HIIT machen möchte, also gleich etwas unter Aufsicht in die Tat umsetzen möchte, dem empfehle ich zudem gerne unseren Outdoor-Workshop "BootCamp meets Yoga" am 03.07.2016.
Das Buch EAT TRAIN LOVE ist im Irisiana Verlag erschienen ISBN: 978-3-424-15299-9