Hi ihr Lieben!!! Schönen Muttertag!!
Happy mother’s day!!
Lange ist er her, der letzte Fitness-DVD-Test!! Dafür gabs ja dazwischen ein paar eigene Workouts. Heute stelle ich euch “Billy’s Bootcamp – Basic Training Bootcamp” vor.
It’s been a while since my last fitness-dvd-test! In the meantime there’ve been some of my own workouts for you. Today I’ll tell you my thoughts about “Billy’s Bootcamp – Basic Training Bootcamp”.
Billy Blanks ist der Gründer von Tae Bo Fitness und hat eine Vielzahl von Trainingsvideos rausgebracht. Seine Bootcamps sind schnell und ohne viele Pausen, er spielt darin eine Art Drill Sergeant (aber einen netten 
)
Billy Blanks is the founder of Tae Bo Fitness and has made lots of fitness videos. His Bootcamps are fast and without lots of breaks, and he plays a drill sergeant (but a nice one 
)
Billy legt hier zügig los und wer keine Erfahrungen mit Aerobic, Tae Bo oder ähnlichem hat, könnte sich mit dem schnellen Ablauf etwas schwerer tun. Auch sonst sollte man im Zweifel schon ein mal mit solchen Fitnessprogrammen in Berührung gekommen sein, denn der Wechsel zwischen den unterschiedlichen Übungen ist schnell und man muss schon genauer drauf achten, dass man die Übungen dann auch richtig ausführt.
Billy is starting quickly here and if you don’t have experience with aerobics, Tae Bo, or the like it could be hard for you. The exercises change often and it definitely helps to have some experience, also to perform the exercises correctly when everything is so fast.
Es wird viel geboxt, außerdem werden viele Kniebeugen und Ausfallschritte gemacht. Zusätzlich gibt es dann Übungen mit dem Theraband für Arme und Schultern. Billy turnt mit einer ganzen Gruppe und erklärt zwischendurch, bzw. bessert an der Form der Gruppe aus. Man fühlt sich dadurch fast ein bisschen als würde man nicht alleine sporteln, das fand ich sehr nett!
There is lots of boxing going on, also a lot of squats and lunges are done. There are also some exercises with a resistance band for arms and shoulders. Billy is doing the programme with a whole group and explains along the way or corrects the form of the group members. This almost makes you feel as part of the group, as if you are not working out alone, which I liked a lot!
Das ganze Programm dauert ungefähr 55 Minuten, ohne Pausen, ist also schon wirklich sehr anstrengend! Fazit: Ich fand die DVD wirklich gut! Die Übungen waren anstrengend, die Zeit verging aber trotzdem schnell, insgesamt eine angenehme Erfahrung. Kennt ihr die Bootcamps von Billy? Was haltet ihr davon?
The programme has a duration of about 55 minutes, without any breaks, so its really hard!! I really liked the DVD! Do you know Billy’s Bootcamps? What are you thinking of them?
Link des Tages / Link of the day
Mel B – Totally Fit
