Durchfall (Diarrhoe) kennt beinahe jeder von uns und da diese Erkrankung zu einsamen Stunden auf dem „Häuschen“ führt, sind schnelle Helferlein im Akutfall sehr gefragt. Da es viele Gründe für eine Durchfallerkrankung gibt, ist es wichtig, den Ursachen auf den Grund zu gehen. Die besten natürlichen Mittel, sowie auf was sie achten sollten in Verbindung mit Durchfall, erfahren sie in diesem Beitrag.
Ab wann spricht man von Durchfall?
Viele verwechseln dünnen Stuhlgang mit Durchfall. Medizinisch betrachtet spricht man von Durchfall, wenn der Wassergehalt bei mindestens 80 Prozent liegt und man häufiger als dreimal täglich zur Toilette muss.
Der Grund für eine Durchfallerkrankung liegt in einer Störung des Dünndarms und des Kolon (Dickdarm). Der Stuhlgang kann dabei unterschiedliche Konsistenz, Farbe und Geruch haben.
Ursachen von Diarrhoe
Die Ursachen von Durchfall können sehr unterschiedlich sein. In der ganzheitlichen Betrachtung erfolgt daher in der Regel im Vorfeld eine gründliche Ursachenforschung.
Mögliche Gründe für Durchfall:
- Lebensmittelunverträglichkeit (z. B.: Laktoseintoleranz)
- Allergische Reaktion
- chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Vergiftung
- Bakterien (z. B.: Salmonellen)
- Virusinfektionen
- Falscher Gebrauch von Abführmitteln
Mögliche Symptome bei Durchfallerkrankungen:
Wichtig ist zu unterscheiden, ob die Symptome einmalig akut auftreten oder ob der Betroffene immer wieder mit ähnlichen Problemen zu kämpfen hat. Folgende Begleiterscheinungen können mehr oder weniger stark ausgeprägt auftreten:
- Bauchschmerzen/-krämpfe
- Blähungen
- Übelkeit
- Brechreiz
- Fieber/erhöhte Temperatur
- Erschöpfungszustände
Die naturheilkundliche Sicht der Dinge
Grundsätzlich ist Durchfall eine positive Reaktion des Körpers! Er versucht sich dadurch rasch zu entgiften. Sollte diese Entgiftung mehr als 2-3 Tage andauern, sollten Betroffene eine schulmedizinische Abklärung vornehmen lassen. In der Regel erfolgt dies durch eine Stuhlprobe und deren Untersuchung.
Grundsätzlich sollten sie – ähnlich wie bei einer Verstopfung – eine Darmsanierung in Betracht ziehen.
Weiterführende Artikel zum Thema Darmsanierung:
Welche naturheilkundlichen Mittel helfen?
Homöopathische Mittel
Bei leichten Durchfallerkrankungen führt Ferrum phosphoricum D12 zur Linderung. Wenn der Durchfall heftiger ausfällt, dann empfiehlt sich der Einsatz von Nux moschata D4. Sollte eine Vergiftung die Ursache für den Durchfall sein, dann kann Arsenicum album D6 eingesetzt werden.
Worauf sie jetzt bei der Ernährung achten sollten
Sie sollten jetzt auf Schonkost umstellen! Pektinreiche Lebensmittel sollten jetzt den Weg auf den Speiseplan finden. Dazu gehören unter anderem:
- Blaubeeren
- Karotten
- Äpfel
- Bananen
- Reis
Natürlich sollten sie zudem auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten. Auch der Elektrolythaushalt sollte jetzt beachtet werden. Bei Bedarf können sie diesen mit folgendem Hausmittel unterstützen:
- 1l Wasser (Leitungswasser)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Backpulver
- 3-4TL Honig
- Saft einer frisch gepressten Orange
Grundsätzlich kann jetzt aber auch ein Fastentag Sinn machen und zur Linderung führen. Dieser sollte aus stillem Wasser und einer möglichst fettarmen Gemüsebrühe bestehen.
Folgende Lebensmittel sollten sie jetzt vom Speiseplan auf jeden Fall streichen:
- Milchprodukte
- scharfe Gewürze
- Fast Food
- stark angebratenes oder fettiges Essen
- Kaffee und Alkohol
Heilerde
Auch Heilerde ist bei Durchfallerkrankungen empfehlenswert. Sie erhalten diese in der Apotheke. Heilerde hilft dabei, den Darm zu reinigen und zu säubern. Die Darmflora wird dadurch wieder sanft ins Gleichgewicht gebracht. Zudem enthält Heilerde lebensnotwendige Mineralien und Spurenelemente wie Magnesium und Silizium, die insbesondere jetzt für den Betroffenen von besonderer Wichtigkeit sind.
Wärme, wenn der Durchfall von Krämpfen begleitet wird
Haben sie zudem starke, schmerzhafte Krämpfe, dann empfiehlt sich ein Wärmekissen. Dieses hilft dabei, den betroffenen Bereich zu entspannen. Dies führt zu einer Linderung der Krämpfe und Schmerzen. Wenn sie keine Wärmeflasche oder ein Wärmekissen zur Verfügung haben, dann können sie sich auch einen Kartoffelwickel machen. Kochen sie hierfür ein paar Kartoffeln bis sie gar sind und geben sie diese anschließend in ein Tuch oder eine Stoffwindel. Packen sie das Ganze sauber ein und zerquetschen sie mit Druck die Kartoffeln. Legen sie dieses Tuch aber nicht direkt auf den Bauch, denn das könnte zu Verbrennungen führen, sondern umhüllen sie es mit einem Handtuch. Machen sie trotzdem zuvor den Wärmetest auf der Hand!
Heilpflanzen
Blaubeeren/Heidelbeeren
Die Beeren sind seit jeher bekannt dafür bei Durchfall zu helfen und für rasche Linderung zu sorgen. In der Regel werden sie in getrockneter Form als Tee eingenommen. Nehmen sie hierfür 2-3 Esslöffel der Beeren und kochen sie diese mit ¼ Liter Wasser auf. Lassen sie die Beeren für 10 weitere Minuten köcheln und seien sie den Sud ab. Übrigens: wer meint, dass frische Beeren besser wirken, der liegt falsch, denn diese haben eine abführende Wirkung.
Weitere Heilkräuter, die helfen…
- Blutwurz
- Gänsefingerkraut
- Kamille
- Myrrhe
- Brombeerblätter
- Fenchel
Durchfall-Tee
- 20g Kamille
- 20g Thymian
- 20g Pfefferminz
- 10g Salbei
2-3 Teelöffel dieser Mischung werden mit ¼ Liter kochendem Wasser übergossen. Anschließend für 10 Minuten ziehen lassen und schluckweise trinken.
Schüssler Salze
Mit den Schüssler Salzen kann man leichtere Durchfallerkrankungen gut in den Griff bekommen. Bei schleimigem Durchfall wird in der Regel Natrium chloratum eingesetzt. Wenn der Durchfall vor allem am Morgen unmittelbar nach dem Frühstück auftritt, dann empfiehlt sich Natrium sulfuricum. Wenn der Durchfall von Krämpfen begleitet wird und dieser selbst sehr wässrig ist, dann ist Magnesium phosphoricum empfehlenswert.
Karotten-Suppe
Aufgrund des hohen Pektin-Gehaltes ist die Karotte bei Durchfallerkrankungen sehr empfehlenswert. Für die Suppe wird ½ Kilogramm Karotten fein geschnitten und in einem Liter Wasser zum Kochen gebracht. Anschließend werden die Karotten im Sud mit einem Pürierstab zerkleinert. Da ihr Magen und Darm geschont werden muss, schmecken sie die Suppe anschließend mit etwas Salz ab und verzichten auf weitere Würze.
Apfel-Brei
Auch der Apfel-Brei hat sich als gutes Mittel bewährt. Nehmen sie dazu einen Apfel, schälen sie diesen und entfernen sie das Gehäuse. Anschließend reiben sie den Apfel und warten, bis der Brei eine leicht bräunliche Färbung bekommt. Nehmen sie diesen Brei löffelweise zu sich.
Aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM)
Die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) unterscheidet in der Ursachenforschung nach Kälte-Durchfall und Hitze-Durchfall. Kälte-Durchfall wird begleitet von wässrigem Stuhlgang, weißem Zungenbelag und Frösteln. Der Hitze-Durchfall wird begleitet von stark riechendem Stuhlgang, gelbem Zungenbelag, einem brennenden Stuhlgang und einem Gefühl von innerer Hitze.
Rezepte aus der chinesischen Medizin
- 1 Knoblauchzehe
- Zucker
Kochen sie den Knoblauch weich und schälen sie diesen anschließend. Geben sie etwas Zucker hinzu und essen sie den Knoblauch. Diese Mischung hilft vor allem bei hartnäckigem Durchfall.
- 15g frischer Ingwer
- Frühlingszwiebel
- Salz
- 3 Eier
- 15ml Essig
Die Eier werden in eine Schüssel geschlagen und die zerkleinerte Frühlingszwiebel und klein geschnittene Ingwer hinzugefügt. Anschließend wird etwas Salz dazugegeben. Anschließend erhitzen sie das Gemisch und braten das Ganze mit dem Essig an. Daraus entsteht ein Eierkuchen, der über den Tag verteilt gegessen werden soll.
Im Übrigen sollte die Kräutertherapie von einer entsprechenden, abgestimmten Akupunktur begleitet werden, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Was sie unbedingt beachten sollten
Wenn sich im Stuhl Blut befindet oder der Durchfall länger als 3 Tage andauert, müssen sie einen Arzt aufsuchen, um eine schlimmere Erkrankung ausschließen zu können!
Weiterführende Informationen
Frickenescherweg 5, A-6922 Wolfurt
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